焦虑症到底是什么原因引起的?

当我们感到不安的时候就会出现焦虑的现象，情绪不稳定，是身边的人也会受到影响。当焦虑现象超出一定的范围和程度的时候，很肯发展成焦虑症，是患者更加痛苦，身边的朋友家人也会感到头疼。那么，焦虑症到底是什么原因引起的?下面就为大家详细的介绍一下：

1、在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。

由于应激行为的强化，在某些情况下会出现刺激—反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱则对以上过程有放大作用。

2、躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。

许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。

3、认知过程，或者是思维，在焦虑症的原因形成中起着极其重要的作用。

研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

4、精神因素：轻微的挫折和不满等精神因素可为诱发因素。焦虑症是由于过渡的内心冲突对自我威胁的结果。由于致焦虑刺激和中性刺激间的条件性联系使条件刺激泛化，形成广泛的焦虑。

5、生物学因素：焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式决定于患者的交感，副交感神经功能平衡的特征。

女人焦虑的原因是什么?

1、不良的环境因素：不良的环境中引起焦虑情绪也是正常的现象，这种表现会令人在生活中感到有所压力，从而引发焦虑症的出现，是女人焦虑的原因。而且在所有的焦虑症病人，因为这些得病的人很多。

2、疾病因素：焦虑症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。若干研究显示，焦虑症的原因与心脏病有关联，多达一半的心脏病患者都会得焦虑症，患焦虑症的男性得心脏病的几率比一般人高3倍。

3、遗传因素：遗传因素是一定得有的，在亲属的血缘当中发病率为20%，而高于正常的居民当中，双卵双生子的通病率为15%，而单卵双生子为50%。焦虑症的原因也很有可能会是环境因素通过感染素质共同作用的结果，而决定遗传的。

你知道焦虑症怎么预防吗?

首先，预防焦虑症要做到每天保持乐观的情绪，当你缺乏信心时，不妨想象过去的辉煌成就，或你成功的景象，你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。相信自己。当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”。

这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。

其次，预防焦虑症要常常做让自己放松的动作或者是行为。如做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，从而引起呼吸困难。呼吸不顺畅有可能使原有的焦虑变得更严重。

要想恢复顺畅的呼吸，可以上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时吸气，松肩时呼气，动作要舒缓，不要太快，如此反复几次即可。

另外，预防焦虑症要掌握正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。患者心情的好坏与焦虑症能康复有着重要的作用。在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

最后，预防焦虑症要正视自己的焦虑心理，不要用自认为合理的其它理由来掩饰它的存在。预防焦虑症其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时地把注意力转移到其它的事情上，以消除焦虑。

当你的注意力转移到新事物上时，心理上产生的新体验会逐渐驱逐和取代焦虑心理。

以上就是关于焦虑症病因的相关介绍，希望可以帮助大家更多的了解焦虑症的相关知识，在生活中做好焦虑症的预防工作，减少焦虑症的发生。