风热疮的饮食调理有哪些？

文章来源：www.995jk.com 更新时间：2014年07月25日

文章简介：风热疮的饮食调理哪几种？ 1、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的效果，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免无机酸、维生素遭到粉碎而高涨作用。2、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增长，共同纤维促...

1、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的效果，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免无机酸、维生素遭到粉碎而高涨作用。

2、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增长，共同纤维促进肠胃蠕动，发扬通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可参与别的食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

3、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发扬利尿消肿的结果，有助于改良水肿型瘦削。薏仁水是不错的排毒要领，直接将薏仁用开水煮烂后，适团体私家口味添加少许的糖，是肌肤美白的自然颐养品。

4、小米

小米不含麸质，不会抚慰肠道壁，是属于比拟平和的纤维质，容易被消化，因此妥当搭配排毒餐食用。小米粥很妥当排毒，有清热利尿的效果，营养丰厚，也有助于美白。

5、糙米

糙米便是全米，保管米糠，有丰厚的纤维，具吸水、吸脂作用及相称的饱足感，能整肠方便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒要领。