青光眼要如何预防

1.坚持快乐的感情：赌气和发急以及精神受抚慰，很容易使眼压降低，惹起青光眼，以是寻常要坚持快乐的感情，不要赌气和发急，更不要为家务琐事恐慌不安。

2.坚持精良的就寝：就寝不安和失眠，容易惹起眼压降低，诱发青光眼，老龄人睡前要洗脚、喝牛奶，资助入睡，需要时服催眠药，特别是眼压很高的人，更要睡好觉。

3.少在光芒暗的环境中事故或文娱：在暗室事故的人，每1～2小时要走出暗室或妥当开灯照明。感情易激动的人，要少看影戏，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

4.抑制过劳：不论是体力休息还是脑力休息，身体太过劳累后都易使眼压颠簸，以是要关注生活规律，劳逸连合，抑制过劳。

5.不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都市使眼压降低，诱发青光眼。老龄人要“饭吃八分饱，不吸烟，不饮酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有抚慰性的食品。

6.多吃蜂蜜及别的利水的食品：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗入渗出压就会降低，于是把眼内多余的水分吸取到血液中来，从而高涨眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老龄人妥当多吃些，对身体大有优点。

7.常摸自身的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发明后赶早治疗。

8.防范便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的征象，要养成定时大便的习俗，并多吃蔬菜、水果。

9.对峙体育熬炼：体育熬炼能使血流加快，眼底瘀血淘汰，房水循环流利，眼压高涨。但不宜做倒立，以免使眼压降低。

10.自动查抄：老龄人每年要量一次眼压，特别是高血压病人。发明白内障、虹膜炎也要赶早治疗，以免惹起继发性青光眼。