夏季预防皮肤癌要记住这几点

在炎热的夏天，很多人都怕晒，出门会注意防晒，避免晒黑。

但也有些人特地选择在阳光下暴晒，以晒出一身古铜色的皮肤为美。却不知正是因为这样，增加了皮肤癌的风险。

皮肤癌是皮肤的一种恶性肿瘤，虽然病因还未完成明确，但是发现与经常暴晒和紫外线的照射息息相关。

一、为什么暴晒会导致皮肤癌

我们只知道暴晒的话很容易晒伤皮肤，导致皮肤泛红、瘙痒、严重时会脱皮、水肿。

却不知晒伤会伤害皮肤细胞的DNA，出现皮肤泛红是阳光的紫外线破坏了皮肤的细胞，引起炎症反应，导致皮肤的血管扩张所引起的。

皮肤发生炎症就会导致细胞破坏，生成角质形成细胞，又叫晒伤细胞。

如果这些晒伤细胞未完成凋亡，幸存下来的话就可能出现癌化的现象，从而发展成为皮肤癌。

另外，阳光中的紫外线会抑制皮肤的防御功能，增加皮肤被感染的几率，也可能增加皮肤癌的几率。

所以，喜爱在太阳下暴晒的朋友一定要注意了，为了自己的身体健康，在炎热的夏天，还是做好防晒为宜。

二、皮肤癌的预防

1. 避免太阳暴晒

虽然我们都说多晒太阳，可以促进钙的吸收，平时要多晒太阳。

但是晒太阳不是什么时候都去晒的，应该是在太阳不强烈的情况下，而且也不是长时间进行的，每次晒的时间应以半小时为宜。

特别是在烈日下，太阳的紫外线非常强，会直接穿透皮肤，导致皮肤细胞的破坏。

所以在炎热的夏天一定要避免太阳暴晒。

夏天出门时注意打伞或戴宽边帽，穿防晒的长袖衣衫，同时涂上防晒霜，做好紫外线的隔离。

特别要注意，要避免日光浴，紫外线的长期照射，对皮肤的伤害非常大。

2. 避免皮肤过度刺激

有人喜欢用很热的水洗澡，也有人喜欢在很冷的时候进行游泳，却不知道这些行为都会对皮肤造成一定的刺激，破坏到皮肤细胞，从而增加皮肤癌的风险。

所以平时一定要注意不要用太热或者太冷的水进行洗澡，水温不宜超过40度。

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3. 避免直接接触化学用品

一些化学致癌物质，如沥青、焦油衍化物、苯并芘等，如果经常接触这些物品，没有进行防护的话，也是导致皮肤癌的原因之一。

所以减少这些化学物品的接触，如有需要接触的话，要保护好皮肤，避免皮肤直接接触。

另外喜欢在冬天游泳的人员，要注意温度不宜太冷，游泳应选择室内恒温的泳池里游。

4. 常做皮肤的体检

我们只知道要做身体的体检，却不知皮肤也应该做体检。

皮肤癌不是一时就会导致的，而是长期累积下来的，而且是缓慢发展的，所以做好皮肤的体检，皮肤出现问题时及时治疗，是预防皮肤癌非常重要的一个方面。

同时，预防皮肤癌应该从小做起，小时候不注意，长大后更容易引起皮肤癌。