世卫组织呼吁停止食用，比肥肉还伤骨骼，提醒父母：趁早撤下饭桌!

随着这几年我国生活水平越来越好，骨质疏松这种老年人疾病也开始慢慢地找上了年轻人。而且骨质疏松这种疾病无法被完全治愈

以家住青岛的老王今年48岁为例，老王前年刚从工地上退下来，后来因为在家闲来无事，便开了一家大排档，平时就是看各种视频，研究一些美食。

因为王大哥与时俱进，做的菜好吃，而且量也很足，使得他积攒了一些回头客。每天一到饭点，就能看到大排档门口一些人在排队。

王大哥的拿手菜就是毛血旺，鲜香麻辣，一应俱全。王大哥自己也很喜欢吃，不忙的时候也会自己做着来吃。随着远道慕名而来的人数的增加，店里的生意越来越好。而王大哥的体重也在做饭的过程中越来越胖，妻子也常常劝他减肥，但总是被王大哥各种理由搪塞过去。

前段时间王大哥总觉得自己腰酸背痛的，也没什么精神，开始只以为是最近生意太火爆，自己累的，结果休息了一段时间，发现症状并没有缓解，甚至有愈演愈烈的趋势。

直到昨天凌晨，王大哥突然觉得自己喘不上气来，就直接晕倒了，被妻子拨打120送去了医院。

经过检查发现，王大哥的胸椎骨骼支撑力已经很脆弱了，浑身的骨骼都出现了疏松的情况，骨密度已经低至负2.7。他的骨质疏松已经比较严重了，喘不上来气也是因为胸椎压迫到了肺部。而出现骨质疏松的原因，跟王大哥的饮食习惯有很大的关系。

石家庄中医治癌分享健康资讯、传播医学知识、探索生命奥妙、找寻养生之道、邀请名家讲解、解答患者疑难，河北现代医学研究所肿瘤咨询热线：0311-85666133 微信号：578519196或者1151591580、QQ号1151591580

世卫组织联合呼吁停止食用，比肥肉还伤骨骼，提醒父母：趁早撤下饭桌

1、动物内脏

其实一些人都觉得动物内脏中含有丰富的优质蛋白，对于我们来说应该是有好处的才对。但是适当摄入动物内脏对身体有好处，一旦摄入过多，就会使得大量的油脂和胆固醇进入血液，从而堵塞血管，使得骨骼吸收营养的来源受到影响，最终只会导致骨量生成减少，加速了骨质疏松的到来。

2、鸭蛋

一些人都觉得鸭蛋中的营养成分比鸡蛋更加丰富，其实也确实是如此。鸭蛋中包含的铁、钾、磷等微量元素都比鸡蛋高，但是鸭蛋黄中的胆固醇也比鸡蛋黄得多，一旦摄入不当，就会刺激破骨细胞的活性，加速了骨量的流失。

3、猪蹄

很多人都喜欢吃猪蹄，尤其是女性，觉得猪蹄这种食物富含胶原蛋白，能够起到美容、抗衰老的功效，因此深受女性的推崇。但是猪蹄的皮下脂肪和胆固醇也是比较高的，一旦吃多，也会加速骨钙的流失，使得骨细胞在建设时出现缝隙，也会诱发骨质疏松。日常养护骨骼健康，预防骨质疏松，需要坚持2件事：

(1)及时补充营养平时可以适量地补充一些补骨营养，使得骨量维持在健康的水平，还能一定程度地提高骨量。它含有丰富的活性营养，充分降低骨细胞中氧自由基的含量，保证骨骼细胞的新陈代谢，还能起到稳固骨量的功效。对于中老年人来说也比较友好，能够促进中老年人的吸收力，有延缓骨骼的老化程度，对于预防骨质疏松有很大的帮助。

(2)常补充白开水秋冬季来临，多喝水对身体有很大的帮助，能够很好地提高骨骼乃至身体的新陈代谢功效，还能稀释血液的浓度，减少血液堵塞，出现骨骼吸收营养不足的情况，加快骨骼营养成分的运输速度，对于养护骨骼，远离骨质疏松有一定的作用。