这几个穴位，是天然的“降压药”！

众所周知，高血压是生活中常见的心脑血管疾病之一，多发人群为中老年人。因为随着年龄的增长，身体机能有所下降，再加上不良饮食习惯的影响，难免会增加血管的负担，进而出现血压高的问题。

高血压时间长了，还可能造成血管破裂，血管堵塞等情况，严重威胁人的身体健康，因此一定要多关注血压，并且做好预防的措施。

高血压有哪些症状?

高血压患者常伴有头痛、头晕、心悸、健忘、失眠、注意力不集中、手指发麻等症状，在精神紧张且劳累后病情加重。

许多人还可能因血压急剧升高，出现剧烈头疼、视力模糊、心律加快、面色苍白或潮红等症状，甚至可能因为脑部循环障碍，出现呕吐、颈项强直、呼吸困难、意识模糊、昏迷等症状。

中医：高血压的病机

中医学认为，高血压主要是因为情志失调、饮食不节和内伤虚损，使肝肾阴阳失衡、气血功能逆乱所致。对于高血压的调理，中医讲究“病”、“证”结合，辨证论治。即不仅仅用降压药单纯压制血压，而是调整机体阴阳、气血，从根本上解除高血压发病的原因。

用中医的方式调理高血压，当以调和阴阳、滋养肝肾、疏肝理气、平肝降逆、活血降压为关键，达到有效预防和调理高血压的目的。

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身上这4处，是天然的“降压药”

01、百会穴

百会穴在头顶正中，两个耳尖连线中点位置就是百会穴。艾灸百会穴可以预治头昏头痛、阳气不足、失眠、神经衰弱、高血压等疾病。但由于百会穴在头顶,有头发，用艾炷直接灸会很不方便，隔姜灸也不是特别方便，于是我们可在百会穴用艾条做温和灸。用手拿着艾条，在离头皮3厘米左右的位置来进行艾灸，时间为5～15分钟，以灸后感到舒适为度。

02、曲池穴

经常艾灸曲池穴能起到安抚晴绪、镇定神经的功效，降压效果十分显著。

03、神门穴

刺激此穴能够补益心气、镇静安神，调理高血压及其引发的心悸、健忘、失眠等症。

04、合谷穴

艾灸合谷穴有助于改善冠 状动脉血液循环，对血压有双向调节作用(低血压可用它升高，高血压可用它降低)。需要特别注意的是，孕妇不可刺激合谷穴。

05、涌泉穴

涌泉穴是人体防病、治病、保健的大穴，长期坚持艾灸涌泉穴可以活血通络、引热下行，对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。

高血压看似平常，随时都可以听到，但确实非常危险的。比如，长期血压控制不力有关，血压居高不下给心脏施加压力，导致心脏结构及功能变化，从而导致高血压性心脏病。有调查数据证实：接近70%的心衰与高血压有关。

另外，动脉粥样硬化的形成与发展跟高血压的推动作用有莫大关系。当大脑的颈动脉及椎动脉变狭窄直至闭塞后，很容易形成栓塞，脑梗因此而出现。

此外，高血压也是脑动脉瘤产生的因素之一，此病相当于一个定时炸弹，在患者情绪激动、劳累或过量饮酒后易出现瘤体破裂，造成脑出血。