补气，是提高免疫力的最快方法！一味中药，就能够补肺气、补脾气、补肾气！

经常看中医的朋友们应该知道在药方子里总看到诸如党参、人参、黄芪、山药、白术之类的药

这些药和普通的感冒药一样常用吗?

是的它们比感冒药更常用效果也很好因为这些药有一个共同的作用就是补气

气是人的根

中医医生也会把“气”挂在嘴边比如气虚、气血亏虚肝气旺肾气虚等等有些刚接触中医的小白有时候可能听不懂但也感觉说得很有道理的样子~其实“气”的确是非常重要扁鹊在《难经·八难》中说：“气者人之根本也根绝则茎叶枯矣”

气就是人的根中医认为气伴随人的一生人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐表面看是身体的变化根源却是气在波动

俗话说“人活一口气”我们甚至可以把人看成是一口气这个气从胎儿就开始了它旺盛人就强大它枯萎人就萎靡

人的任何状态都与气有关免疫力也是一样很多人想要提高免疫而不能够其实可以通过补气来进行并且中医认为补气是最快提高免疫力的方法之一

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具体该怎么补气呢?

补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分

1、补元气：党参、人参、黄芪、山药、白术发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素等这种情况的患者都是元气大伤这个时候可以服用大补元气的人参可以吃人参的含片可以泡人参茶喝都能使身体早日复原但用人参的时候宜多喝水这样会吸收好不易上火

组方推荐：保元汤

原方出自明嘉靖的《景岳全书》由黄芪、人参、甘草、肉桂组成主要体现在补脾气、补肺气、补肾气三个方面字面上理解就是保住真阳由于人参太补常用党参代替

保元汤：党参3克黄芪9克甘草3克肉桂1.5-2克

除了保元汤平时我们也可以多吃点山药补气山药是补气作用最齐全的食物味甘性温入肺、脾、肾三经肺气脾气肾气它都能补山药的药性平和作用缓和本身就是一个药食两用的好东西所以常吃山药对身体是很有益处的

2、补心气：西洋参、红参加班劳累刚开始会觉得心跳加快严重了就会心慌、气短这是心脏病前期心气虚的表现出现了这种情况西洋参和红参就是首选提前服用点补心气的参类能避免过早地步入心脏病一族

3、补脾气：白术、山药、白扁豆脾气虚以脘腹虚胀神疲倦怠食欲不振大便溏泻为主症

这样的人常常伴有胃炎有些人还有胃下垂、脱肛或有子宫下垂等这些都属于脾气虚的表现

补脾气的中药有白术和山药用这些药对脾气有一个提升的作用如果舌苔厚也可以着重加一些白扁豆这样既补脾气又能祛湿

4、补肾气：枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子肾气不足主要表现在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻、容易腰膝酸痛等尤其在老人群体中由于肾气不足容易患得感冒并可能引起其他并发症

还表现在爱吃味道浓的东西;老年人小便时头部打激灵;17～19点发低烧;坐着时总是不自觉地抖腿;春天手脚冰凉;盗汗等

5、补肺气：甘草肺气虚主要表现在说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短妇科病月经提前、量多量少、产后乳房肿块等

咳嗽气喘是现在最常见的病症毫无疑问这样会伤肺气导致肺气虚患了咳嗽气喘的人对甘草片都不陌生甘草在止咳的同时最主要的一项作用就是补肺气

在止咳平喘的同时补肺气也是重中之重

补气的最快方法还属艾灸

艾灸是补气的最快方法这些穴位灸好了免疫力就会蹭蹭蹭地提高!

1、涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一位于足底部蜷足时足前部凹陷处约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上

人体强肾第一要穴生命活力之源可强身健体补益肾精调理血压改善宫寒调理失眠对于防病保健效果也十分突出

2、足三里

“足阳明胃经”的主要穴位之一位于小腿外侧犊鼻下3寸犊鼻与解溪连线上足三里本身为全身强壮要穴对消化系统的调理补益作用很好可生发胃气燥化脾湿被成为人体第一保健大穴

3、中脘穴

在上腹部前正中线上当脐中上4寸有疏利中焦气机、补中气、疏理中气的作用

4、神阙穴

在脐中部脐中央有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用它处于人身阴阳相交的地方诸气会聚之处连十二经脉、五脏六腑、四肢百骸能通达百脉故神阙可谓一穴而系全身

5、关元穴

在下腹部前正中线上当脐中下3寸关元意为“关锁元气”该穴位不仅有强壮作用还有培肾固本、补益元气、回阳固脱之效果

在艾灸时可以选择使用艾条悬灸每个穴位艾灸时间控制在10~20分钟为宜也可使用灸大夫智能艾灸仪每个穴位艾灸时间也适当延长至30~40分钟

当然在不方便艾灸的时候揉按以上穴位也有一定的作用常用常健康!