糖友易“脆骨”冬季需补钙

专家提醒糖尿病患者，冬季要注意补钙的问题，否则可是容易出现“脆骨”的哦。

调查显示，现在糖尿病合并骨质疏松的患者人数已过半数，而冬季是这些患者出现骨折的高发季节，因此，一定要注意给糖友补钙，避免骨质疏松的出现。

糖友“脆骨”者已过半数

一些“糖友”冬季滑倒后出现骨折，还纳闷什么时候骨头这么脆弱了，这有可能就是糖尿病骨病在作怪。腰背疼痛是常见的身体不适症状之一，很多“糖友”也会有腰背疼痛，以及骨质疏松、骨关节不适的感觉，大多数人对此很少深究，尤其是那些老年糖尿病患者。

但是专家指出，“糖友”因为糖代谢异常的原因，也会出现骨代谢异常现象，而骨质疏松、骨折、骨关节病（多出现在“糖友”的足部关节和膝关节）等都是骨代谢异常的表现。调查显示，糖尿病患者会合并患有骨质疏松，其所占的比例差不多达到了50%到60%。

正常情况下，因为骨质疏松而引发的骨折，其恢复本就很慢，而“糖友”出现这种情况，恢复就更加漫长一些，治疗起来十分麻烦。因此，对于糖尿病患者来说，一定要注意骨质疏松的预防问题。

“糖友”需多注意补充钙质

积极预防糖尿病骨病，“糖友”们就要多一些对糖尿病骨病防治知识的了解，同时也要加强对血糖的控制。糖代谢和骨代谢之间有相互作用，血糖控制的好坏对糖尿病骨病的防治意义重大。“糖友”们也可以通过体育锻炼的方式调整血糖，延缓骨量的丢失，减少骨病的发生率。通过运动改善骨质疏松的“糖友”，可以选择轻缓力度不大的体育项目，例如游泳。

糖尿病骨病的高危患者也要注意饮食上多补充钙质，对于绝经期前后的女“糖友”而言，除了要在饮食中多加补充钙之外，还可以适当服用些安全有效的含钙的产品。当然，“糖友”们也不能一味的盯着钙不放，还要多考虑其他的可以全面补充骨骼的营养。像是维生素D不但能维持骨骼健康，还能改善胰岛素的分泌。多晒晒太阳也能够促进维生素D的合成，在一定程度上预防糖尿病骨病的发生。