冬季防感冒 喝橙汁补维C

在流感肆虐的冬季，很多人都会被感冒给抽中，如何预防感冒呢？专家表示，喝上一杯纯橙汁，可提高免疫力，预防感冒。

喝橙汁可预防感冒

橙汁抵抗流感的秘密，就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸，具有很强的抗氧化、抗癌能力。当我们感冒的时候，医生会建议加量吃维生素C，对减轻感冒初期的症状有效。

维生素C虽然如此重要，但是人体自身不能合成，必须从食物中获得。不少的蔬菜和水果含有丰富的维生素C，但是许多人因为各种原因无法合理摄取足量的果蔬。

喝橙汁治疗感冒效果好

首先，蔬菜水果都含有大量的膳食纤维，老年人及幼儿等牙齿不太好、不方便咀嚼或者消化功能比较弱、不宜多吃生冷的人群在食用时会有困难。

第二，蔬菜水果进食不太方便，上班族很难保证每天有充足的时间和机会吃到足够多的数量。因此，对这些人来说，一杯营养又便捷的纯果汁，是帮助他们完成“维C功课”的好帮手。

总之，的专家表示，冬季预防感冒，可多喝橙汁，橙汁对预防感冒有很效果。