冬季防感冒 饮食最重要

导读：感冒是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。临床表现以鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为其特征。全年均可发病，尤以冬季多见。

冬季气候干燥，气温下降，瘦人常常会出现咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒等症状，如果多吃辣椒不仅会使上述症状加重，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。

冬季防感冒，饮食很重要

食补方面：初冬以清热、健脾、润燥为主，应多吃银耳、百合、鸭、藕、牡蛎肉、山药等，可起到祛燥润肺作用，另外乌骨鸡、猪肺、龟肉、芝麻、核桃、秋梨、红枣等都是秋冬季食补的好选择。

虽然饮食调理很重要，但在感冒时还应及时吃感冒药，特别是瘦人，感冒时免疫系统受到破坏，很容易引发其他疾病。合理用药是瘦人最需要注意的一个方面，比如稍微好了一些就停止用药，怕感冒药的嗜睡成分影响工作，停停吃吃，吃吃停停，这样不仅对感冒康复不好，而且还容易让身体的免疫能力被感冒蚕食。

在用药时一定要对症下药，还要保证剂量和疗程。大家可以服用快克感冒胶囊、银翘解毒片(丸)、板蓝根冲剂等，可以有效地治疗感冒。

喝蜂蜜抵寒冷

最近温差变化较大，冷暖不定，人体遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩，由于血管的内壁较厚，管腔狭窄，如血液中有脂类沉积与硬化斑块，会导致血液流通受阻，从而易引起心脑血管疾病的发作或复发。

温馨提示

提高自身免疫力，合理搭配饮食，减少传染机会，接种流感疫苗。这四点就是预防感冒最佳的方式。