中医及太极文化

根植于中华文化沃土发生和成长起来的太极拳，是中华传统武术中的主要拳种之一，它与中医学一样，深得阴阳学说启迪，并颇受中医学滋润，即充分吸收了古代哲学、医学、武术、导引术、吐纳术等中国传统文化之精华，形成一套符合中医医理的中国独特的健身方法，均为我国优秀传统文化之瑰宝。

且以为，太极拳与中医学同根、同宗、同源，是一根藤上的两个瓜。由于太极拳运动特征高度体现了中医及其养生之道的精髓，融拳、哲、医三者于一体，因而使其在诸多养身方法中脱颖而出，成为深受国人乃至国际友人喜爱的运动项目。

综观太极拳，其运动始终体现动静、阴阳结合，巧妙运用太极阴阳理论，以形体外动而养形，意念内静而养神。

其外在的肢体运动讲求手、眼、身、步法的协调配合，整体动作舒缓大方，轻松柔和，均匀连贯，如环无端，刚柔相济，圆活自然。并且根据阴阳概念，将柔、吸、引、化、收、蓄、入、来、退、屈、虚、合等动作列为阴，把刚、呼、击、打、放、发、出、往、进、伸、实、开等动作列为阳，使阴阳之理在拳路中形象化和具体化。

其内在则重视精神内敛，以意导气，以气导动，要求在习练过程中集中注意力，全神贯注，气沉丹田，排除杂念，强调以意识的主导作用而调整身体。与此同时，讲究拳式呼吸，将呼吸与动作紧密结合，并贯穿于全过程之中。由于太极拳内外相随、动静结合、形神兼修，通过调心、调息、调身，而起疏通经脉，协和脏腑，调整气血，平衡阴阳之效。

对人体的生理、心理、气血、阴阳及脏腑经络等进行调节，使之达到阴阳平衡，气血调和，脏腑和谐，经脉通畅，精、气、神充足，自然协调境界，从而实现身体健康，体魄强健，益寿延年的目的。所以对养生健身、防病治病具有十分重要的作用。

综上所述，太极拳与中医学关系密切，义理相通，与中医学强调整体观念、天人合一、形神共养、阴阳平衡等理念有异曲同工之妙。故古今中医名家大师大多推崇太极拳，爱好太极拳，而太极拳的创造者和继承者，以及爱好者们又不同程度地通晓或热爱中医医理和养生之道。试想，若将两者有机结合，必然相得益彰。

正如着名中医学家、三代御医之后赵绍琴教授所说：“太极拳虽属于中华武术的范畴，也可以说成是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、健身、养身、延年的目的。”此说深合太极宗师张三丰“延年益寿不老春”之理。有人说，阴阳是太极拳之母，明阴阳，既是太极拳者功夫有成的标志，也是中医专家步入大家境界的路径，研修中医有助理解太极拳之理，习练太极拳则有益体悟中医之道。

太极拳是我国原创的一项独特运动，具有普遍性、有效性和适宜性等特点，适合于不同层次、不同年龄、不同性别的人群习练，因此，值得推崇和推广。深信，随着全民健身运动的蓬勃发展，太极拳运动将会得到越来越多人的喜爱，这一中华优秀传统文化之奇葩一定会焕发出更加绚丽的光彩。

好了以上就是我们对“中医及太极文化”的所有介绍，希望我们的介绍能为您的生活健康和幸福有所帮助，也欢迎您常来我们995健康网，我们将以良好的健康咨询深深的回报您!