与孩子一起运动

同事静儿最近迷上了瑜伽，眼看着人家身材渐渐苗条，精神渐渐焕发，心态渐渐平和，我羡慕得不行——何不趁暑假，带女儿一起练瑜伽?既能锻炼身体，又能陶冶性情，多好的运动啊!

转眼又是一年暑假至，费劲口舌想说服女儿报学习班，人家头摇得像拨浪鼓，就是不肯，无奈我只得屈服。可每天在家，她除了写作业就是玩电脑，而我是没完没了地看电视剧，大热天又不爱出去旅游。生活多枯燥啊，干点什么呢?

“宝贝，从明天开始妈妈和你一起练瑜伽，好吗?”我凑到女儿跟前笑着问。“什么是瑜伽?”女儿有些好奇地问。

我赶忙把她拉到电脑前查询瑜伽，和她一起学习了瑜伽的起源与发展、练瑜伽的好处，然后又搜了瑜伽的图片和视频给她看，见她有了兴趣，又和她一起学习了练瑜伽的要领和注意事项。

“怎么样，跟妈妈一起学吗?”我问女儿。“试试吧。”见女儿热情不高，我上网店和她一起选瑜伽服，她要粉色的，我要紫色的，“妈妈，咱俩终于有亲子装了!”女儿高兴地喊起来。我们又选了蓝色的瑜伽垫，女儿说像大海一样的颜色，看起来凉爽。

练瑜伽的装备一到，我们的瑜伽生活就开始啦!换好服装，把垫子铺到客厅，对面放上笔记本电脑，打开“瑜伽入门基础”，伴着优美动听的音乐，听着耐心细致的讲解，看着舒缓柔美的动作，我和女儿一招一式地学起来。

因为是入门课，动作较简单，但女儿做起来有些生硬，缺少美感，有时一个动作保持时间稍长，眼见女儿坚持不住要放弃，我赶紧鼓励她：“宝贝坚持住，考验你的时候到了哦!仔细听音乐，抛开一切杂念，让心静下去!”等她做得有模有样了，我便拿出相机，给她录一段视频，放给她看，她脸上笑容绽放，心里也一定美美的。

每天上午和下午，我和女儿打算拿出半小时左右来练瑜伽，相信这样坚持一个暑假，女儿的身体力量和四肢协调能力一定会有所增强，体态一定会变得轻盈，气质一定会变得优雅，性格也一定会变得乐观开朗。练瑜伽，是多么美好而有益的事情啊。

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