想延年益寿 那么这些你不能不知道

我们都知道身体的革命的根本，如果没有健康的身体的话，做什么都是白做的。可是我们在日常生活中不经意间总是会做一些影响身体健康的事情，有的直接就会减寿。不过很多人对这样小事一点多不上心，非要到引起大的疾病才开始关注，其实这样是最不好的，下面小编就给大家介绍下日常生活中会让我们减寿的事情有哪些吧。

看看哪十件小事竟会让你减寿

1.饭后松裤带

一些人吃完饭就急着松裤带，其实他们不知道，这样的话会使得我们腹腔内压下降，以至于消化器官的活动和韧带的负荷量就会明显的增加，使的肠胃加速蠕动，容易发生肠扭转的现象，会使我们感到腹胀、腹痛、呕吐，同时还有可能会出现胃下垂等现象。

2.起床先叠被

人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

3.饭后即睡

会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

4.空腹吃糖

有些人就喜欢吃糖，而且是不管什么时候，如果有长时间的空腹吃糖的习惯的话，就会破坏身体对蛋白质的吸收，进而影响到我们的人体各种正常机能，人也会开始慢慢的衰弱。

5.留胡子

胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

6.跷二郎腿

会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

7.眯眼看东西、揉擦眼睛

眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

8.睡前不洗脸

如果我们睡觉之前不洗脸的话，不讲脸上的化妆品和灰尘洗掉的话，就会出现粉刺和针眼等一些炎症，还有可以会使我们的眼睛也受到感染，发炎，更易引起皮肤过敏的现象。

9.强忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

10.热水沐浴时间过长

在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。