改掉这5个坏习惯可以让你延年益寿

每个人都想要自己长寿，越是到老年时期这种感觉就越强烈，那么在日常生活当中，如何做才能够长寿呢?有哪些长寿的方法?下面小编就要告诉大家想要长寿先改掉五个坏习惯。

如何长寿 改掉五个坏习惯

1、不碰公厕门把手

公厕的门把手是细菌和病毒的温床，增加患病几率，英国阿伯丁大学细菌学荣誉教授休?彭宁顿建议：开公厕门时最好用指尖碰门把手的下端，或用纸巾包住手。

2、不吃爆米花

爆米花的黄油香味主要来源于一种叫做双乙酰的化学物质，如果人们摄入过多，可能导致严重的肺病。

3、不服安眠药

安眠药中含苯二氮、巴比妥酸及镇定剂等危险成分，经常服用安眠药的患者早亡危险是不吃安眠药的人的4.6倍。

4、不长时间坐车和开车

长时间坐车、开车的压力和缺乏运动，可能导致腰围变粗、血压升高以及身体质量指数上升，导致减寿。

5、不睡懒觉

每晚睡眠8小时的人可能比每天睡6-7小时的人早逝的危险更大。睡懒觉可能导致糖尿病、头疼、抑郁及心脏病。