教您几个抗癌的生活习惯

任何事物都有其两面性，不良的生活习惯可以致癌，好的生活习惯可以抗癌。最近，据《现代保健报》报道，美国知名肿瘤学家戴维•阿格斯教授通过20年的临床试验与癌症病人护理经验，总结出几个出人意料的抗癌习惯。详见如下：

一、不穿高跟鞋：发炎是人体的自愈过程，但长期发炎则可能导致心脏病、自身免疫性疾病、糖尿病，并增加癌症风险，而具有缓冲、支撑作用的鞋可以减少不必要的感染，降低患癌风险。

二、打流感疫苗：注射流感疫苗，可以预防感冒。2010年《加拿大医学协会期刊》发表的研究称，每年注射流感疫苗可以预防心脏病发作。戴维•阿格斯教授通过研究表示，两周持续发炎可增加很多疾病的风险，包括肥胖、中风以及癌症。

三、不乱服保健药品：多项国际研究曾指出，很多人认为维生素E可以对抗有害的自由基，而人体也需要创造自由基攻击癌变细胞。

四、运动是抗癌基础：久坐不动可以升高甘油三酯水平、血糖水平、血压等健康指标，增加心血管疾病及癌症风险，所以应该多运动。

五、严格遵守作息时间：每天吃饭、睡觉遵守严格的时间可以将身体的压力降至最低。如果经常提前或滞后2—3小时，压力荷尔蒙皮质醇水平会突然升高，引发荷尔蒙变化。

以上内容是995健康网关于抗癌生活习惯的介绍，希望对大家有所帮助，也希望您能严格遵守，如果您身体有不适请及时就医，有条件最好定期进行检查身体，祝您早日康复!