何谓癌症性格及预防？

癌症性格，是指容易导致罹患癌症的个人性格特征。性格与人的癌症关系密切，据有关统计资料显示，癌症病人一般有某些特定的性格特征，具有这些性格的人较其他性格的人，容易得癌症，因此称“癌症性格”。 它可能跟患者亲人故去、失恋、离婚、失业、降职或天灾人祸等重大生活变故，这些生活重大事件加之负性情绪极易形成“癌症性格”。

“癌症性格”的具体表现包括：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎，有精神创伤史;情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄;生活中一件极小的事便可使其焦虑不安，心情总处于紧张状态;表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿;遇到困难，开始不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗;害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法来达到虚假的心理平衡等等。

人们一旦受到“癌症性格”的干扰，就会导致神经内分泌活动紊乱，器官功能活动失调，并使机体免疫能力降低，免疫监视功能减弱，进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用，易导致癌细胞转化和突变。

因此我们要加强“癌症性格“的预防。具体做法建议如下：

1、保持正常体重，尽可能瘦一些。据研究，人们的腰围每增加1英寸，得癌症的风险就会增加8倍以上。

2、要有体力活动，至少每天活动30分钟，参加健身锻炼，少静坐。

3、少吃能量密集食物，如多油脂、加糖或低纤维食物，少吃快餐，不吃含糖饮料。

4、多吃各种蔬菜、水果、全谷类(如粗粮)及豆类，非淀粉蔬菜水果每日>400克。

5、少吃动物食物，如红肉(猪、牛、羊肉)，每周<500克，不吃加工的肉类(如腊肉、咸肉、火腿等)。

6、如果饮酒，男性每日<25克酒精，女性每日<15克酒精。

7、少吃咸的及用盐加工的食物，如咸鱼、咸菜等，每日食盐<6克。

8、保持舒畅的心情，勤与人沟通。

以上内容是995健康网关于预防癌症性格的一些介绍，希望对大家有所帮助，如果您身体有不适请及时就医，有条件最好定期进行检查身体，祝您早日康复!