专家告诉女性朋友乳腺癌的预防措施

女性朋友患乳腺癌的可能是非常大的，很多人都在忍受乳腺癌的折磨。专家告诉女性朋友乳腺癌的预防措施，帮助大家更好的做好乳腺癌的预防工作，让大家更好的保持健康，避免患病的可能。

乳腺癌是危害女性健康的一种恶性肿瘤，很多人以为乳腺癌是中年女性的事，其实临床发现，年轻女性也会患乳腺癌，所以女性朋友都应该做好预防乳腺癌的措施。

1、限制体重：

保持体重稳定，如果你超重的话要赶紧减肥。研究表明，一个人的体重如果超重或肥胖(尤其是你过了更年期)，或者超过了一个正常成年人的体重，就会增加患乳癌的风险。人们大多都形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳癌的发病率大大提高。

2、限制饮酒

女性一周限制自己只喝2-3杯酒。即使身体消耗了少量的酒精，都被专家认为是会增加乳癌发生风险的做法。大部分医生建议，应减少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的剂量。最近的一项研究显示，饮酒过度的人体内细胞有70%会被很大可能程度地激发成为激素敏感性肿瘤，使之成为乳癌。

3、注重锻炼：

每周至少锻炼三次，三次以上更佳。当你做运动的时候，体育锻炼可以让你的心脏频率保持稳定，每天运动至少持续20分钟左右。长距离散步也是很不错的，但进行更剧烈的运动可以让你流更多的汗，有助于心脏健康，并能减少患癌症的机率。

乳腺癌的发生对我们的身体伤害是非常大的，专家告诉女性朋友乳腺癌的预防措施，希望能帮助大家做好预防工作，减少乳腺癌的发生，降低乳腺癌的发病率。祝愿所有的人都保持健康。

温馨提示：通过以上内容的介绍，希望能给您带来帮助，如果您想了解更多乳腺癌的治疗方法及乳腺癌的治疗请咨询我们在线专家，我们医院开通了全国爱心救助信息咨询平台，我们会尽全力为您解答，帮助患者尽快解除乳腺癌的困扰，重新踏上健康之路！乳腺癌的早期症状是有的一定要早治疗，并选择正确的乳腺癌治疗方法和治疗乳腺癌最好的医院。

相关搜索：乳腺癌的症状    乳腺癌的常识