焦虑症的治疗方法有哪些?

“焦虑”这个词语经常出现在我们生活中，人们都认为很正常，不会认为它和疾病有什么联系。焦虑症是以基本个性，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的病症。对患者的正常生活产生很大的影响。那么焦虑症的治疗方法有哪些?接下来就为大家详细的介绍一下：

1、 药物治疗：抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。

而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是，一旦患者停止服用，几乎可以肯定，症状会重新出现。当病人是通过服药来降低焦虑症状，他们就会把自己症状的好转归结为药物的作用，而不是他们自己的改变。于是，当他们停止服药时，当然会觉得情境是不可控制的，于是会变得焦虑。

2、精神分析治疗：因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。

3、家庭干预疗法：家属应尽最大可能参与并投入到心理治疗中。通过对家属的教育、指导及支持可使患者获益。家庭干预的目标包括降低复发、改善功能、减少家庭负担，以及提高家庭功能。所有方法均强调家庭参与治疗和齐心协力的重要性。

常见的方法有关于疾病及其病程的心理教育，训练应对能力及解决家庭问题的技巧，改善交流及减少应激。一般采取心理教育及行为治疗，有条件时，也可进一步为他们创造有利的环境，帮助患者朝独立生活的方向迈进。

4、心理疗法：个别心理疗法是根据患者个人的临床情况、应对能力及个人意愿，采用支持性心理治疗技术，对患者进行心理治疗干预，以减少复发，减少社会应激，增进社会及职业功能。结合各种不同的治疗技术。其具体治疗目标应按疾病的不同时期进行规划。较适合于精神分裂症的心理治疗技术有激励疗法和行为治疗等。

5、职业训练疗法：音乐、艺术、职业及其他活动的治疗，在促进患者重新接触现实世界方面是很有价值的。缄默、孤独、木僵的患者，往往会对音乐和舞蹈做出反应，用这种方法可以促使这类患者慢慢与现实联系。这些辅助治疗一般在同其他方法相协调时最能发挥作用。

焦虑症的心理辅导：

1、增加自信，自信是治愈焦虑的必要前提。要相信：天生我材必有用!要肯定：只有自己是独一无二的!要坚定：我就是我，没人可以替代!自信才能使自己变得更有魅力、自信才能让你变得更强大。

对于一些对自己没有自信的人，他们对自己完成工作和应付事物的能力是持怀疑态度的，他们习惯性地夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。我们要应该相信自己，相信21世纪的我们是最坚强最勇敢最有魄力和最阳光的一代!往往对于焦虑的人，每增加一次自信，焦虑的程度就会降低一点。

2、展开想象，主动去联想一些宁静、放松的景象。这是一种最新的而且效果最好的一种疗法。让自己静下来，想象自己在一种宁静安详没有纷争的环境中，一切的一切是那么美好、静谧、温暖...这些景象可以是真有其地，在那里你觉得安全和松弛;也可以是你想象出来的宁静、放松的景象。

我们不需要再逃避，因为逃避是焦虑的最明显的标志。当逃避某种困难的情境时，起初我们会体验到焦虑降低，但与期望相反的是，我们逃避困难情境的现象越多，以后在面对这些情境时，我们的焦虑就会越重。学会去面对和应付令人焦虑的情境，才能有效地消除焦虑。

3、抽出时间让自己静静。纷繁的时代、繁杂的社会、紧张的工作...生活在这个时代的我们，每天要面对很多很大的外界抑或内部的种种压力，稍有不慎，可能就会成为被炒的对象而被社会淘汰!

然而，无论怎样的难熬怎样的压抑，我们不能用我们的健康换取这无谓的追求!所以，尝试每天让自己有一小段的空白时间，好好沉静一下，或者发呆，或者沉淀一下杂乱的思维。在忙碌的生活中一定要留出休息的时间，因为身心是需要定期保养的。

以上就是关于焦虑症治疗的相关介绍，希望可以帮助大家更多地了解焦虑症的相关知识，以便在生活中做好关于焦虑症的预防工作。