怎样才能预防胆囊癌?

胆囊癌给患者和患者的家属带来巨大的伤害，所以在生活中我们要养成良好的生活习惯，从一点一滴的做起，预防胆囊癌。那么，怎样才能预防胆囊癌?下面就为大家详细的介绍一下：

1、注意心理卫生，经常保持情绪稳定，乐观豁达，避免发怒、焦虑、忧郁等不良情绪的产生，以防止中枢神经和植物神经的调节机能发生紊乱，影响胆管代偿功能的恢复，能够有效预防胆囊癌的发生。

2、还要积极治疗癌病变前，迟早社除可能引起癌变的诱因，如积极治疗胆囊炎，对于有症状的胆结石或较大的结石要尽早行胆囊切除术。这种胆囊癌的预防比较常见。

3、要保持愉快的心理状态，养成良好的饮食习惯，禁食辛辣，少食厚腻食品，不要饮烈性酒。这也属于胆囊癌的预防措施。

4、预防胆囊癌应适当参加体育锻炼和轻体力劳动，忌长时间坐卧、活动过少，以利肌体功能的恢复。术后两三个月内，可以进行像散步这样的活动，以促进机体的恢复。

5、正常饮食，宜保持低脂肪、低胆固醇、高蛋白质的膳食结构，忌食脑、肝、肾、鱼及油炸食物，更应忌食肥肉、忌饮酒、以免影响肝脏功能，或造成胆管结石，这也是胆囊癌的护理措施。

6、对于40岁以上的人，特别是妇女，预防胆囊癌要定期进行B超检查，发现有胆囊炎、胆结石或息肉等，更应追踪检查，发现病情有变化应及早进行治疗。这就是胆囊癌的预防方法。

7、要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣食品，控制食物中的脂肪含量及总热量，少吃油腻食品，不饮烈性酒。

8、研究发现，吃烧烤肉食较多者易患胆囊癌，所以应尽量少吃或者不吃。

9、每晚喝一杯牛奶或早餐时进食一个鸡蛋，可以促进胆囊进行定时收缩和排空，以减少胆汁在胆囊中的停留时间，加强胆囊的收缩功能，可以有效预防胆囊癌。但已经患有胆囊疾病的人要注意少吃此类食物，否则可能会诱发胆囊炎的急性发作。

10、研究发现，不吃早餐会增加胆囊癌的发病几率，所以一定要才吃早餐。不吃早餐的人，是胆囊癌高发的人群。一夜的睡眠后人们胆囊中潴留了大量的胆汁，不及时进餐胆囊会受到激但无法分泌，长此以往会诱发胆囊癌。

11、据相关统计发现，经常喝茶的人，胆囊癌的发病风险将降低44%。因为茶中含有的某些化学物质或可防止细胞异常生长，能降低胆囊癌的发病几率。研究发现茶叶尤其是绿茶，可以有效地抑制胆囊癌细胞的增殖和扩散。

12、有助于预防胆囊癌的食物

(1)鱼类及海产类食物有助于清胆利湿、溶解结石，能减少胆囊癌发病的危险;

(2)富含纤维素、维生素A和维生素C的蔬菜和水果，是保护胆囊健康的常见食物;

(3)葱类蔬菜对胆囊癌有一定预防作用，其中大蒜头和洋葱对胆囊的保护作用尤为显着;

以上就是中医肿瘤医院对于胆囊癌预防的相关介绍，希望可以帮助大家在日常生活中做好胆囊癌的预防工作，远离胆囊癌的发生，保护我们的健康生活。