阿片类药物中毒饮食调理

末尾服用阿片类药物时，病患要增长液体摄入、增长活动量或食用含纤维素的饮食，创立和坚持规律的排便习俗，共同寂静的排便环境和富裕时间。但是，这些要领对每天服用阿片类药物的病患作用有限，最好的要领是在采取这些要领的同时，每天防范性地服用一些硬化剂、润滑剂或缓泻剂，如白腊油、番泻叶、麻仁丸、便乃通等。

l、每天摄取2030克食品纤维

不溶性的食品纤维，有很强的吸水作用，吸取大肠内的废弃物、水分和致癌物质，像海绵一样收缩，促进软便的构成。

少吃精白米和精白面粉，多食用糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的质料)等杂粮;别的，根菜类和海藻类中食品纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四序豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

2、朝晨喝水

早上起床后，喝下2杯净水(约500毫升)。此时，喝下的水分80%被小肠吸取，10%被大肠吸取，能有效促进排便。不爱喝净水的人，也可以实行喝牛奶、果汁等口感好的、含水量大的饮料。别的，冷水更能抚慰肠道，因此也更有助于排便顺畅。

多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并对峙每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水

3、吃苹果

实行证明，苹果的果胶能增长肠内的乳酸菌，因此可以或许洁净肠道。苹果中含有俗称为“果胶”的水溶性纤维，这种物质有很强的持水身手，能吸取相称于纤维自身重量30倍的水分。果胶大多聚集在皮内，以及果肉和外表连的局部。因此便秘时，没干系吃不削皮的苹果。

4、多喝酸奶

制酸奶时应用的乳酸菌，可以或许促进大肠内有益乳酸杆菌的增殖，抑制有害菌的繁衍。同时，乳酸菌另有提高免疫力和杀菌的作用，使大肠杆菌难以繁衍。

恶心和呕吐：

呕吐惹起的营养丧失起首是水分而不是食品，以是呕吐时期不宜急于少量进食，而起首应补充水分。用温的淡盐水稍加白糖，重复下咽。呕吐抑制后可先喝小米汤或稀藕粉，以后可以喝米粥或稀面条加肉松等，以易消化和抚慰小为宜，而不急于少量进食肉蛋奶。