干燥性鼻炎应如何做好预防保健？

1、对峙熬炼：

通常对峙体育熬炼，格外是耐寒熬炼。应多到户外呼吸奇异气氛，改良鼻黏膜的血液循环。

2、勤洗鼻：

我们每天用鼻子呼吸.吸入气氛中少量尘土、细菌、二氧化硫等种种废气和病毒。作为人体与气氛打交道的第一关隘，鼻子时分遭受着混浊气氛的扰乱。固然鼻腔黏膜有过滤、洁净作用，但是要是通常洗鼻，会更好地让鼻腔发扬效果。

要领：用掌心盛温水或温盐水.抬头由鼻将其吸入，经口吐出或经鼻擤出。别怕贫困，多来重复!最好一年四序都用冷水洗鼻，特别是清晨洗脸时，用冷水多洗重复鼻，可改良鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对气候革新的顺应身手,防范感冒及呼吸道其他疾患。

3、矫正不良习俗：

用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都对你的小鼻子十分倒运，由于损害鼻毛和鼻黏膜不但会惹起鼻腔内化脓性熏染.并且还大约惹起颅内和耳朵的疾病。

4、保健推拿：

对鼻子作妥当的保健推拿，对增强鼻子的效果有很大作用。如点压迎香等穴位，或用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次;或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔统统气等，都是矫健鼻腔效果的好要领。

5、鼻子出血怎样办：

要是遇到鼻子出血，千万不要躺下或仰头，口中有血一定要吐出，不要咽下，以免抚慰胃部，惹起恶心呕吐;同时立刻用食指和拇指从鼻翼上外方的凹陷处捏住两侧鼻翼，应用鼻翼抑制鼻中隔易出血区，一样寻常3分钟后能止血。

6、调停饮食：

少吃辛辣抚慰性食品，秋日与早春可妥当多吃些有养阴润燥作用的食品，坚持大便迟滞。

7、坚持鼻腔湿润：

在一样寻常生活中，要重视居室透风换气，淘汰气氛污染。若气候少雨而太枯燥，可采取一些相应要领，如在鼻腔点少许薄荷油或香油，或妥当服用些维生素C、A、D等，对鼻腔有一定掩护作用。