前列腺结石如何预防

在前线腺病的防范中，最重要的是要养成一个精良的生活习俗，俗话说，最好的大夫是自身，最好的医学形式是自我保健，而最紧张的便是要树立一个迷信的生活习俗。

一、不饮酒：纵然是在节假日时期或必需应付的场所也不饮酒，或只喝大批的低度酒。

二、不吃辣椒等抚慰性食品;请参考我们订定的食谱，陈设好一日三餐，做到平衡膳食。

三、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天清晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对付排尿不畅的中老人群更相宜。

四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

五、过度活动：做到“五三七”，五：每周至少活动5次;三：每次活动得30分钟以上;七：每次活动后，实践心跳次数加上年龄要抵达每分钟170次。

六、关注团体私家洁净卫生，每天早晨都用平和的净水洗一次下身。

七、勿过劳，免着凉。调停功德情、生活节律，劳逸连合，抑制太过委顿。要依据气温的革新适时地增减衣服，抑制着凉。

八、坚持大便迟滞：每天定时排便，一样寻常饮食中要多吃蔬菜。过度吃水果和过度活动，遇有便秘时要及时治疗。

九、坚持心境惬意，做到失望豪迈，及时排解自身的不良感情。

十、过有规律的、仔细任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一样寻常以过完性生活第二天没有委顿为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。