皮肤过敏饮食调理法

一、皮肤过敏食疗方(下面资料仅供参考，细致必要咨询大夫)

1、绿豆海带汤

质料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖过度。

做法：先将糯米和绿豆煮成粥，参与海带，再煮3分钟，参与红糖即可。

效果：清热解毒、助脾补血。

适用于：亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

2、薏米绿豆百合汤

质料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖过度。

做法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。

效果：清热解毒，消渴利尿。

适用于：湿疹、风疹、粉刺。

3、薏米赤豆汤

质料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：将薏仁米、赤豆加过度水煮烂，加过度糖，逐日服二次，连服一个月。

效果：清热、利水、除湿。

适用于：湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

4、马齿苋拌香干

质料：马齿苋(鲜品)250克，豆腐干3块。

做法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加过度麻油，调味即成。

效果：清热解毒，凉血止血。

适用于：急性湿疹。

二、皮肤过敏吃哪些对身体好?

1、多补充维他命C。缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感体征。在含丰厚维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以增强皮肤结构，有助抵抗外来敏感。

2、食用凉茶等清热降火的食品。

三、皮肤过敏最好不要吃哪些食品?

1、吃的方面一样要多加关注。烧烤一定不克不及吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会形成极大的粉碎，使肌肤紧张缺水。

2、煎炸的要少吃，固然最好也是不要吃，不论是主食还是零食。

3、辛辣的也要少碰为妙。

4、同时也要少饮酒。