甲沟炎患者的饮食调理

文章来源：www.995jk.com 更新时间：2014年05月30日

文章简介：甲沟炎病患的饮食调理 1.高蛋白饮食高蛋白饮食是维持康健指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好源头。燕麦片、核果、种子、谷物、豆成品都富含植物蛋白。2.多吃蔬菜水果水果和蔬菜应占逐日饮食的50%。3.补充营养素①蛋白质(含种种单一...

1.高蛋白饮食

高蛋白饮食是维持康健指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好源头。燕麦片、核果、种子、谷物、豆成品都富含植物蛋白。

2.多吃蔬菜水果

水果和蔬菜应占逐日饮食的50%。

3.补充营养素

①蛋白质(含种种单一基酸)

用量依产品标示，氨基酸是指甲的构成物，应用氨基酸较快被吸取及应用。

②维生素A或维生素A乳剂

用量每天禀别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法应用蛋白质，乳剂较快被吸取应用。

③啤酒酵母

用量依产品标示。含种种必需营养素，并富含蛋白质。

④钙及镁及维生素D

用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

⑤明胶

用量依产品标示。指甲的基本构成物。

⑥铁质

用量依产品标示。缺铁会形成汤匙指甲和纵向突脊。

⑦L-半胱胺酸和L-甲硫胺酸

用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

⑧硅(燕麦杆茶及木贼)

用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

⑨维生素B添加核黄素(B2)、B12、叶酸

缺乏维生素B，易使指甲软弱。

⑩维生素C

用量每天300毫克。倒刺及指甲相近的结构发炎与缺乏维生素c有关。