脱发患者的饮食禁忌

一、脱发食疗方(下面资料仅供参考，细致必要咨询大夫)

1、何首乌煲鸡蛋

何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱惹起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

2、羊骨粥

羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水过度，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的效果，妥当脱发兼肾虚腰酸、轻度血虚者。

3、生发黑豆汤

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。逐日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者特别有效。

4、美发养血果脯

干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜过度。加水过度，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液浓重即可。每天吃约莫10克。此方有养血生发之作用，劈面色惨白、阴血盈余者尤为妥当。

5、首乌肝片

何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精过度。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。仇家发开放、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。

6、花生衣红枣汤

花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，参与过度红糖即成。逐日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体安康者的生发、乌发。

二、脱发吃哪些对身体好?

1、应多喝生水或含有丰厚铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食品。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食品有助于硬化头皮。

2、多吃含碱性物质的奇异蔬菜和水果。脱发及头发变黄的原因之一是由于血液中有酸性毒素，缘故原因是体力和精神太过委顿，临时过食纯糖类和脂肪类食品，使体内代谢进程中孕育多发酸毒素。

3、充碘质。头发的光芒与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌效果，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充维生素E。维生素E可抵御毛发朽迈，促进细胞分裂，使毛多发长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

三、脱发最好不要吃哪些食品?

1)烟、酒及辛辣抚慰食品，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2)忌油腻、燥热食品(肥肉、油炸食品)。

3)忌过食糖和脂肪丰厚的食品，如肝类、肉类、洋葱等酸性食品

4)肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易惹起血中酸毒素过多，以是要少吃。