人人都怕癌症，但癌细胞却怕你喝水

癌症，人人都害怕!不过，这可怕的癌细胞也有“怕”的东西!它最怕你做这些事!

癌细胞最怕你做6件事!

一、怕你天天多喝水

众所周知，水分是身体代谢废物和毒素是其重要的媒介，在缺水状态下，细胞代谢废物和毒素无法及时排出体外，细胞内外一些致癌物质的浓度也相应增高。

而癌症是正常细胞”癌变”或”恶变”的结果，但癌变的原因和过程相当复杂，但在众多的因素中，身体长期缺乏水分，也是成为癌症的诱因之一。

医学研究发现，每天饮用2.0升以上的水，女性的癌症疾病发病率下降45%，男性癌症疾病发病率下降31%。

多喝水可以防膀胱癌。饮水量多了就会使尿液较多，致癌物质在尿液中的浓度就不会太高。

据报道，生理学研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水的问题，这是因为中老年人对口渴的反应逐渐减弱，平常饮水不足，长期发展下来就导致各种疾病发生。

根据医学调查显示，长期缺水会直接导致：白内障、心律失常、脑血栓等问题，而且还会使有害物质大量累积，出现慢性中毒情况，损害身体各器官的同时还加速人体衰老。

记住：养成喝水的好习惯，每半个小时提醒自己喝些水。

二、怕你保持好心情

在不良情绪反应中，与癌症关系密切。抑郁、强烈的挫折感、无望和无助是“催化了肿瘤”。

严重的抑郁倾向者，死于癌症的危险高出普通人3倍。比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症后的预后更差。

需要多与人交流，交流过程中能够释放和缓解压力。

三、怕你喜欢走路

近几年有个流行的词叫“懒癌”。其实太懒真的可能得癌，这和懒得运动有很大关系。

目前已经可以证实的是，每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。

记住：推荐走路。走路时要抬头挺胸大步走，时而两臂挥起，时而用手指抓手心，既有利于局部按摩，又能让你的心情更加愉悦。

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四、怕你口味清淡

胃癌与不良饮食习惯有着密切的关系，尤其是过多食盐对胃部伤害很大。

食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，出现充血、水肿、糜烂、溃疡、坏死和出血等一系列病理改变，同时还能使胃酸分泌减少，胃黏膜易受攻击。

最关键的是高盐食物含大量的硝酸盐，它在胃内被还原菌转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺，具有很强的致癌性，被世界卫生组织列为一级致癌物。

肠癌 最喜欢你多吃红肉、乳腺癌，最喜欢你吃得油腻、胰腺癌，就喜欢你吃得甜等等。

一个“癌”字三个“口”，意味着癌症在很大程度上与“吃”有关。最新医学研究表明，35%-40%的肿瘤发病与不科学、不合理的膳食习惯有关。

所以，大家千万别再“喂养癌细胞”啦~

记住：

每天每人总摄盐量别超过6克。

经亚硝酸盐处理的食品，如香肠、火腿、午餐肉及腌制的肉类制品也含有少量亚硝胺类致癌物质，也不能经常食用。

五、怕你爱晒太阳

专家表示，在适度的太阳光下活动，有利于预防结肠癌和乳腺癌等多种癌症。

维生素D的活性形式可以有效抑制细胞增殖，诱导细胞成熟，对于B和T淋巴细胞的免疫调节活性也具有重要意义。在接触日光的时候，人体会自动合成维生素D。

人们很早就发现，赤道居民乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病发病率很低，而北方寒冷地区居民发病率增高。显然，活化维生素D的合成对于调节细胞的增殖和分化是必要的。

记住：多在户外或者打开窗户晒太阳。时间一般10～20分钟即可。

六、怕你有充足的睡眠

在临床诊疗中，大部分肿瘤患者都有过睡眠不良的经历。

中医学认为，人体之所以会生病，其根本原因就在于阴阳失调，癌症发生也不例外。晚上习惯熬夜，损害身体原本健康适宜的内环境，长此以往，让人处于亚健康状态，给癌细胞的产生与增殖扩散提供了有利条件。

记住：晚上在子时之前(11时之前)最好入睡。午觉则只需在午时(11时～13时)休息30分钟即可。