胡萝卜和此物一起煮，失眠好了，补气血，双眼明亮！

胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分素有“小人参”之称

在寒冷的冬天用胡萝卜炖粥是一种非常营养、健康的吃法老安呀就给大家推荐一道冬季养生滋补粥—— 小米胡萝卜粥

石家庄中医治癌分享健康资讯、传播医学知识、探索生命奥妙、找寻养生之道、邀请名家讲解、解答患者疑难河北现代医学研究所肿瘤咨询热线：0311-85666133 微信号：578519196或者1151591580、QQ号1151591580

【小米胡萝卜粥的做法】

材料：小米胡萝卜一个

做法：首先先将胡萝卜去皮洗净切成小块备用然后将小米洗干净用清水洗干净放入胡萝卜大火煮开再者转小火继续煮开等待胡萝卜煮烂即可以食用

功效：

小米和胡萝卜是天生一对小米中富含大量的维生素和蛋白质等成分营养价值比大米还要高居粮食之首小米胡萝卜粥具有养胃暖胃健脾胃的作用每天晚上喝一碗胃口越来越好滋补身体而且还能够调理身体对于一些身体虚弱的人可以试试

其次胡萝卜有着小人参美誉营养价值比白萝卜还要高能够起到补中益气养肾补肾的作用调理气色提高我们肾脏功能让你的气色越来越红润而且还能够帮助改善睡眠失眠好了养心安神让你的睡眠质量得到提高每天晚上一碗让你夜里越睡越香

另外除了上述的功效以外胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素能够作用于人们的眼睛缓解眼部疲劳让你的双眼明亮视力越来越好而且还能够起到美容养颜抵抗肌肤衰老的作用谁喝谁健康提高我们身体的抵抗力胜过很多保健品每天睡前喝一碗身体更加健康!