石家庄中医治癌阴虚和阳虚，一学就会！

什么是虚呢?就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。那在人体里，到底什么是阳，什么是阴呢?

人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，生命之火，这就是人体的阳气。什么是阴，什么是水呢?这个水就是血液、体液。

如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形;反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。

一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。

人体任何内在的变化都会有外在的表现，可以通过下面列举的一些自觉症状来判断。

01、阴虚生内热，典型的表现有

阴虚生内热，典型的表现有五心烦热(双手心、双足心、胸口)、口渴咽干、喜食冷饮、面色潮红、失眠多梦、盗汗、大便秘结、小便短赤、舌瘦而红等等。

02、阳虚则生寒，典型症状有

阳虚则生寒，典型症状有手脚冰凉、喜食热饮、腰膝酸软、脱发掉发、大便稀烂、小便清长、面色㿠白、唇色淡白、舌淡无苔、寡言懒动、神倦嗜睡等等。

另外，阴虚并不是女人的“专利”，男性也会有阴虚的表现;同理，阳虚并不是男性的“专利”，女性也会有阳虚的表现。

阴虚、阳虚调理的方法其实就在生活的点滴之中。

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03、快速辨别阴虚还是阳虚

1、观舌象

阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄;阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

2、观精神

阴虚者，燥热不安，易发火;阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。

3、观寒热

阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热;阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

4、观病痛

阴虚者，腰酸绵绵;阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。

5、观面色

阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色;阳虚者，面色青白无光。

那……有的小伙伴就说了，感觉自己阴虚的症状和阳虚的症状都有是怎么回事儿?

那你就麻烦了，你这是阴阳两虚了!

04、阴虚应该怎么调理?

如果有阴虚的健康问题时，饮食方面可多吃甘凉滋润的食物，如芝麻、百合、蜂蜜、豆腐、梨等。也可以适当选用麦冬、玉竹、石斛、沙参、黄精、柏子仁、阿胶等中草药煲汤或泡水喝。

每天喝6～8杯水(大约1200ml)，最好选择白开水，少喝冷饮。

起居方面，应保证7～8小时的睡眠时间，23点前睡觉;遇事尽量冷静、沉着，不良的情绪要及时发泄。

05、阳虚应该怎么调理?

阳虚时，则要多吃有温补作用的食物，如胡椒、羊肉、生姜、韭菜、桂圆等，少喝绿茶和冷饮。同时，可适当选用中药材巴戟天、枸杞子、肉苁蓉、山萸肉等煲汤或泡水喝。

起居方面，坚持20分钟午休;多晒太阳，每次15～20分钟，最好是晒背，也可以洗桑拿、泡温泉等;并做好头、背、腹、关节的保暖。

心情不好时多和朋友聊天、沟通，也可以听一些激昂、高亢的音乐或去旅游观光，缓解低落的情绪。

拓展阅读：

五脏六腑都相互关联，只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理，就很有可能会影响其他脏器，所以当你发现自己有虚弱的迹象，就要对症下药，早做调理，以防连累别的脏器!调理五脏，从调理以下四大虚开始：气虚、血虚、阴虚、阳虚。

1)气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足;

2)血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良;

3)阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热;

4)阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。

四大虚的症状总结：阴虚发热、阳虚怕冷、血虚发燥、气虚无力。