手诊口诀：长寿密码，就在手上！

手诊，是指通过人体手的纹路形态、变化、规律，对人体器官的演变作出推理;运用视觉、触觉等，对手上的征象进行观察，以了解人体健康或疾病状况。

手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，可谓五脏六腑历历在“手”也。

手诊口诀

手心出汗肺脾虚，

指肚泛红血脂高;

五指关节青筋暴，

末梢循环定不好。

指甲颜色常泛白，

记得补血补肾脏;

右手虎口手掌面，

定位肝脏快又准。

早晚按揉健身体，

口气清新免疫强;

女性乳腺看右手，

手腕横纹摸两旁。

消化吸收看五指，

指间有缝肠胃虚;

指甲竖棱肝病变，

指根凸起大便差。

视力不好有粗纹，

有了细纹筋腱差;

手心颜色红青灰，

胃部定是有疾患。

不平滑，有疙瘩，

乳腺增生早预防;

食指指甲脑血管，

凸棱明显是硬化。

大鱼际，有深纹，

心律不齐易心慌;

手腕延伸小鱼际，

青筋明显会腰痛。

拇指指根纹理乱，

胃部疾病早防范;

左手虎口手掌面，

脾脏就是好判断。

女性痛经和血块，

中指指根青筋暴;

生殖疾病最难查，

男左女右记心上。

你对照上面的手诊口诀进行自测了吗?如果身体真的藏了毒素，外在的表现有哪些?怎样做又可以把毒素排出呢?

心

心脏有毒的外在表现：

1、舌头溃疡;

2、额头长痘;

3、失眠、心悸;

4、胸闷或刺痛。

怎么排毒更顺畅：

1、按压少府穴，可帮助心脏排毒。少府穴位置在手掌心，第4、5指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

2、吃苦排毒。比如莲子芯，可以用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

3、绿豆利尿排毒。吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

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肝

肝脏有毒的外在表现：

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷肝;

2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加;

3、情绪容易抑郁;

4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

怎么排毒更顺畅：

1、按压太冲穴，可帮助肝脏排毒。太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

2、枸杞提升肝脏的耐受性，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、吃青色的食物，比如青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。

4、眼泪排毒法，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧，哭也是一种排毒哦。

脾

脾脏有毒的外在表现：

1、面部长色斑;

2、白带过多;

3、脂肪堆积;

4、口气明显，唇周长痘或溃疡。

怎么排毒更顺畅：

1、按压商丘穴，可帮助脾脏排毒。商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

2、吃酸助脾脏排毒，比如乌梅、醋等。

3、饭后走一走，长期坚持，效果才会更好。

肺

肺脏有毒的外在表现：

1、皮肤呈锈色、晦暗;

2、便秘;

3、多愁善感，容易悲伤。

怎么排毒更顺畅：

1、按压合谷穴，可帮助肺脏排毒。合谷穴位置在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

2、萝卜、百合是肺脏的排毒食品。

3、多运动，排汗解毒，此外洗热水浴也可帮助肺脏排毒哦。

肾

肾脏有毒的外在表现：

1、水肿;

2、下颌长痘;

3、容易疲倦。

怎么排毒更顺畅：

1、按压涌泉穴，可帮助肝脏排毒，涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

2、多吃冬瓜、山药，可帮助肾脏排毒、抗毒。食用时可煲汤或清炒，味道尽量清淡些。