枕头里撒一把这个，远离头晕手麻，颈椎不痛睡得香~

午夜常常感觉睡不好，总是睡不踏实，醒来后颈椎酸痛，整个人晕晕乎乎，十分难受......

随着年龄的增长，有不少中老年朋友因为颈椎问题而失眠。年轻的时候没有把自己脊椎的不适感放在心上，直到病情加重遭受脊椎病的折磨才逐渐重视起来。其实，只要当身体出现以下预警信号时就应该及时就医。

脊椎病的症状

1、颈部痛

颈部痛是所有颈椎病最常见的首发症状，多呈钝痛、隐痛或刺痛，晨起时多见，伴有颈部僵硬。

2、上肢痛麻

上肢疼痛多为刺痛、胀痛、烧灼样痛，严重时从颈背部放射至手臂，咳嗽、打喷嚏、深呼吸均可诱发难以忍受的放射痛，绝大多数患者夜间症状加重，辗转难眠，甚至彻夜不能入睡，口服止痛药效果也不明显，持续时间从数天到数月不等。

3、头痛头晕

头痛与眩晕可同时存在，但常常有主次，或以头痛为主伴随眩晕，或以眩晕为主伴随头痛，普通人晚期以头痛为主，前期以眩晕为主。

石家庄中医治癌分享健康资讯、传播医学知识、探索生命奥妙、找寻养生之道、邀请名家讲解、解答患者疑难，河北现代医学研究所肿瘤咨询热线：0311-85666133 微信号：578519196或者1151591580、QQ号1151591580

黄豆做枕头缓解脊椎病

退休的老中医对于脊椎病有妙招，用黄豆枕头缓解脊椎疼痛。平常只要感到脖子酸痛、扭转麻烦，便可尝试用黄豆枕，坚持一个月就可以明显减轻。一些人可能不了解黄豆枕，其实它的好处还不少呢~

▶ 预防脊椎病

圆圆的黄豆可以有效的按摩到我们的颈部，而且黄豆枕可塑性强，可以完美地填充颈部与床铺之间的空隙，自动堆成一个适合颈椎休息的高度，能让颈椎放松下来，预防颈椎病。

▶ 防治头痛

黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。

▶ 按摩颈部助眠

用上黄豆枕，睡着觉就可以按摩颈部，在夜里保护我们的脑血管，直接有助于睡眠，睡不好的人不妨用个黄豆枕试一试。

黄豆枕的详细做法：

1.布一条，要二尺长，五寸宽，黄豆四斤(要颗粒圆大的最好，不要用小粒的)。

2.将布条用缝刃机做成一细长布袋，一头封死，留一口装黄豆，装好后，用细绳将口扎住，一个用黄豆做成的枕头就成功了。

3.在作好的黄豆枕上加一条薄毛巾，注意别用厚毛巾。既便于缓解疼痛又便于清洗。做好后天天晚上当枕头枕着就行了，等到你完全习惯使用黄豆枕时，你的颈椎病会在不知不觉中离你而去。

这个方法其实有着悠久的历史。早在晋代葛洪《肘后备急方》中就载有用大豆装入枕中，制成豆枕的记载。唐代孙思邈在《千金要方》中也记载过:“治头项强不得顾四方……大豆一斗……纳囊中枕之”，讲的就是用黄豆枕来缓解颈肩部僵硬疼痛。

古人所说的“坐如钟，站如松”是非常有道理的。其实，预防脊椎病，主要还是要改变不良的生活习惯，多运动、不要久坐。平时养成抬头挺胸、直腰的良好姿势。这样减轻了脊柱承受的压力，腰背酸痛感、颈椎、腰椎的疾病自然就会少了。