睡前泡泡脚，轻松赶走10年老湿寒！手脚不冰凉，整晚睡得香~

不知道你们有没有感觉，天一变冷，人就虚得很……

小风一吹，就感冒咳嗽了，平时也是手脚冰凉，不管穿多少都怕冷得很。

这都是因为湿寒太重!

寒重一分、湿亦重一分，空气中的湿邪变多，就会加重寒湿入侵人体。

加上现代人久坐不动，缺乏锻炼，天气一冷，体内循环受阻，就会经常觉得疲惫乏力、舌苔厚重、腰酸腿痛……

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状态肉眼可见的差!

尤其女性，由于阳气不足，感受更明显：手脚冰冷、浮肿、畏寒，还有痛经的毛病……

祛湿的方法有很多，比如艾灸、食疗等等，但大多周期长、见效慢，花了钱还要花不少时间精力。

其实秋冬天有一个简单方便、见效又快的祛湿驱寒方法，那就是——泡脚，它也是很多人包括小编在内的秋冬天最爱的项目!

《黄帝内经》就有记载：“入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。”

可以说，泡脚是从古至今一直被无数人推崇的养生方式。