把这个部位，轻轻捏一捏，调全身病痛！

究竟是捏哪个部位就能调百病呢?捏按指甲这个部位!

千万不要轻视这个方法，只要你方法得当，抓住要领，它能够调理很多疾病哦，而且它是一种不分时间、地点，随时随地都能进行操作并且行之有效的自然疗法。

一、指甲按捏：

1.按捏的部位

按捏两手的拇指、食指、中指和小拇指的指甲生长边缘的角部(见照片所示)，由于多数疾病是因为交感神经处于优势状态时引起的，所以原则上不按捏无名指。

2.按捏的方法

(1)用一只手的拇指和食指从两侧捏住另一只手的指甲生长边缘的角部进行按捏。

(2)两只手的拇指、食指、中指和小拇指每个刺激10次(约30秒)。如需要治疗某种疾病，请找与疾病相对应的手指每个刺激20次(约1分钟)用这种方法，每天坚持2——3次。

3.按捏的强度

按捏时需要让指尖感到稍微有点痛，过轻没有效果，过重会导致皮肤破损，患者不能忍受。

4.按疾病症状的不同进行按捏　呼吸系统的病变及症状——按捏拇指;消化系统的病变及症状——按捏食指;耳部的病变及症状——按捏中指;循环系统的病变及症状——按捏小指;泌尿系统的病变及症状——按捏小指。

5.脚趾如和手指一同按捏效果会更好。

在脚上，按捏的部位是脚趾指甲生长边缘的角部，按捏大拇趾(相当于手的大拇指)、第二趾(相当于手的食指)，第三趾(相当于手的中指)，第五趾(相当于手的小拇指)的指甲生长边缘，第四趾(相当于手的无名指)原则上不按捏。按捏的方法及强度的掌握，与按捏手指相同。

6.按捏配合呼吸的方法

进行指甲按捏时，可结合腹式呼吸法一起操作，这样能够起到事半功倍的效果。

方法是吸气时，鼓起小腹，呼气时，收缩小腹。其关键是注意按捏刺激和呼吸在时机上的配合：在吸气时，交感神经兴奋，应减少刺激;呼气时，副交感神经兴奋，应加强刺激。所以一定要在呼气的同时进行指甲按捏;在吸气时，不要用力进行按捏。

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二、讨论：

从中医的经络学角度上讲，十二经络的“井”穴都位于手足之端(足少阴肾经涌泉穴除外)，是两经脉气流的交接要点，古人把经气运行过程用自然界的水流由小到大、由浅入深的变化来形容。

从四肢末端向肘、膝方向依次排列分为井穴、荥穴、输穴、经穴、合穴，把位于手足之端的井穴喻作水的源头，是经气所出的部位，因此，经常刺激这些部位，就可以通气血、调经脉，使阴阳平衡、协调，从而达到治病祛邪的目的。

西医学的角度上讲，我们的内脏活动是靠植物神经来调节的，植物神经包括交感神经和副交感神经。当交感神经持续处于优势状态时，肾上腺素的作用增强，血管收缩，可引起血流障碍，使细胞得不到所需的氧气和营养，废物和有害物质就会在体内堆积，同时血液中的淋巴细胞减少，颗粒细胞过度增多，对机体组织产生破坏作用，造成排泄、内分泌功能失常。从而导致疾病的发生。

因为指甲生长的边缘是神经纤维密集的地方，并且敏感度较高，刺激后，能迅速传导给植物神经，以调整其平衡，促进其运动，调节其功能，从而达到恢复免疫力、治疗疾病的目的。

在指甲按捏疗法的同时，结合运用腹式呼吸法的原理：吸气时，小腹鼓起，膈肌下降，肺泡通气量增多，呼气时，小腹内收，膈肌上升，肺泡排气量增大。吸气时，交感神经兴奋，做指甲按捏时不用力，减少了对交感神经的刺激，呼气时，副交感神经兴奋，用力做指甲按捏，增加了对副交感神经的刺激，故能起到事半功倍的效果。这样不但大大增强了气体交换的效率，促进了全身的血液循环，而且对身体的各个脏器也起了促进运动和内部按摩的作用。

“指甲按捏疗法”是一种既经济、又方便，并且很有效的健康疗法，藉此机会，把这种方法推荐给广大的反射疗法及养生爱好者。