冬季多补水 感冒远离你

在寒冷干燥的冬季，人体内的水分过少，导致抵抗力下降，容易受到病毒流感的侵袭。补充水分能够增强体内有益菌的活动，提高抵抗力。所以冬季预防感冒要注意补充水分，预防流行性感冒。

冬季预防感冒需补充水分

一般来说，冬季气候干燥，所以不有意识地补充水分会导致体内缺水。人们一般在夏天出汗多也容易口干，所以相应地喝的水也较多。但是冬天即不出汗也不容易口干，久而久之体内就会严重缺水，也就给病毒入侵制造了机会，这就是人们在冬季更容易患上流感的原因。

专家指出：“感冒和流感病毒具有在低温下繁殖的特点。还有就是体内水分的缺失。病毒通过口鼻入侵体内时，分布于支气管粘膜上的线毛会把病毒拦住，并排出体外。但线毛在支气管内部湿度达到100%时才能发挥最大防御能力。”

人们在正常情况下一天排出的水分量约为2.5公升，因此有必要通过饮食补充相当的水分，让支气管线毛在抗病毒前线发挥最大的能力，可预防流行感冒的侵袭。

冬季缺水的危害大

1、白内障：人眼内的液体含量较高，在机体缺水时会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶体混浊而致视力下降，导致白内障。

2、心律失常：当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等现象。可见，失水是心律失常的祸根之一。

3、脑血栓形成：血液粘稠度过高是引起脑血栓的重要原因之一。夜间失水最为严重，可使血小板凝聚力和粘附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰。

总之，的专家表示，冬季要注意补水，体内有充足是水分才能够供各个机能的需求，可预防流行性感冒。