冬季养生还需“保头” 老人外出宜戴帽子

冬季天冷，对于老人来说，不仅仅需要穿得暖和，戴帽子也是“必修课”。专家告诉大家，老人本就头发稀少，再加上体弱怕寒，吹冷风十分容易犯病。而戴帽子不仅仅可以起到避免风寒感冒、咳嗽的作用，还可预防头痛、面神经麻痹等疾病。

冬季保暖还需“保头” 老人外出宜戴帽子

对于年轻人来说，帽子是装饰的作用大于保暖的作用。但是对于老人来说却并非如此，老人冬季保暖十分重要，据有关资料显示：气温在4℃左右时，人体约1/2热量从头部散发，这足以说明了帽子的重要性了。为什么老人要戴帽子呢？专家告诉你老人戴帽子的好处可不少：

一、有利于保健

老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。所以，老年人不能小看帽子的保健功能。另外，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵。

二、防护功能

一帽在头，万一有点轻微的碰擦，帽子可以“缓冲”一下。前不久，笔者路过南丹东路某商务楼时，就曾被楼上“飞”下来的一只空白一次性打火机“击”中头部，幸亏有帽子阻隔，才未造成什么伤害。老年人反应相对迟钝，身体状况也较年轻人脆弱，所以给予适当防护是很有必要的。

三、有利于保暖

为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少（容易散热），更需要帽子来保暖。冬帽的材质，可以是毛线、呢绒，或者羽绒服的连衣帽，反正质地要厚一些，保暖效果才好。

小贴士：老人应该如何选购帽子？

老年人不管在哪一季节，无论选戴何种帽子，都要求轻便、柔软、舒适。

1、首先要选择比头略大一点的，老年人戴的帽子应注意不宜太紧，一般可在买帽前先用皮尺 量头围一周，然后放大一到一厘米半即成。

2、其次要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。

3、再次是时间，长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅导致脱发。因此早晚外出时戴，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。