冬季预防感冒“六大要点”

冬季最容易患什么病，冬季流感肆虐，最容易导致流感的频发。就目前的疫苗有局限性，不能对所有细菌和病毒感染的感冒都有效果，所有的专家提醒你，冬季要做好预防感冒的措施。

冬季预防感冒的措施

1、勤洗手：研究成果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场合接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分重要。

2、饮食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

3、勤换牙刷：人们天天都要应用牙刷，假如上面带有病毒，则轻易重复沾染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易繁殖繁殖，对健康极为不利。

4、脚部保暖：脚对温度比较敏感，假如脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管压缩，使人轻易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。

5、精力高兴：医学家通过视察创造，精力紧张、愁闷的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力降落，易患感冒。

6、合理睡眠：经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有进步免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充分的睡眠十分重要。

总之冬季要预防流感就能做好预防措施，预防流感的侵袭，把感冒扼杀在摇篮里。