应该如何科学戒烟?

应该如何科学戒烟?生活中抽烟的人随处可见，尤其是男士朋友。据调察他们也戒不掉，因为已是很多年的烟瘾。那么应该如何科学戒烟呢?今天就给大家讲讲。

应该如何科学戒烟?

1.针灸戒烟

据北京中医药大学东方医院亚健康科杨婷医师介绍，虽然针灸起于中国，但针灸戒烟却起于国外。戒烟穴就是美国一位针灸医师发现的新穴位。它主要通过调节神经系统来消除烟瘾、调节和改善脏腑功能。戒烟穴，其穴位位于手上的阳溪穴与列缺穴之间中点处，按之有一凹陷。吸烟者按压此穴通常会有明显疼痛，若自己能经常按压此穴，尤其是烟瘾发作时用力按压则有明显的抑制作用。针刺此穴，可达到明显效果。运用中医辨证，根据每位患者的情况，酌情配伍其他穴位，常选取的穴位可有太冲、合谷、丰隆、神门等穴，取其平肝降火、清热化痰、镇静安神的功效。配合电针、穴位敷贴等可增强疗效。

2.耳穴埋豆戒烟

使用耳穴贴压戒烟，必须取穴准确， 才能取得较好的疗效。可选用“神门”、“心”、“肺”、“内分泌”等穴位， 神门点有调节大脑皮层的兴奋与抑制的作用，能镇静、安神，是戒烟的主穴;心点有宁心安神、镇定除烦的作用;肺通于鼻，主气而司呼吸，与咽喉相关，刺激肺点、口点、气管点能使吸烟者产生对烟味的厌恶感，并使因吸烟而导致的咳嗽、痰多等症状得减。实践结果证实， 耳针戒烟与味觉关系密切， 大多数患者在治疗前后对烟味发生明显改变， 耳穴贴压后变苦、变淡、变得无味， 从而对吸烟的欲望明显降低或消失，最终停止吸烟。

一般可由医生选准耳部穴位，贴压中药王不留行，以胶布固定，用食、拇指按压至酸麻或疼痛始为得气。令吸烟者每日3至5次(有烟瘾时随时)自行用同侧食、拇指按压，以局部发热、发胀痛为度，双耳交替施术。冬季贴压可停留于耳5-7天，夏季停留于耳3天左右。配合针刺可加强疗效。

3.中药戒烟

烟性燥热刚烈，长期吸烟会使内热亢盛、耗伤人体津液，炼液为痰，痰热互结，还可导致脉络瘀阻。日久可导致阴虚内热、痰瘀互结，而诱发各种疾病。中药戒烟就是在以上中医辨证的基础上，开具适合戒烟患者服用的汤药或药茶，或清肺化痰、或化瘀通络、或滋阴清热。从根本上调节脏腑功能，平衡阴阳，控制烟瘾，恢复身体健康。

应该如何科学戒烟?以上几个戒烟方法希望能够帮助到正要戒烟的朋友。在此，专家和小编也提示大家：吸烟有害健康，为了家人与自身，请学会健康养生，才能长期拥有健康的身体。