风寒感冒应如何做好预防保健?

文章来源：www.995jk.com 更新时间：2014年06月29日

文章简介：风寒感冒应怎样做好防范保健? 基本防范一、提高自身免疫力二、公允搭配饮食三、淘汰熏染机遇四、接种流感疫苗生活中防感冒小知识盐水漱口：逐日晚早、餐后用淡盐水漱口，以清扫口腔病菌。在流感盛行的时间更应关注盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水...

基本防范

一、提高自身免疫力

二、公允搭配饮食

三、淘汰熏染机遇

四、接种流感疫苗

生活中防感冒小知识

盐水漱口：逐日晚早、餐后用淡盐水漱口，以清扫口腔病菌。在流感盛行的时间更应关注盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充沛冲洗咽部结果更佳。

冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔悄然吸入少许水(关注勿吸入过深以免呛着)再擤出，重复屡次。

热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到不克不及忍受为止)泡脚15分钟，要关注泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可防范感冒。

呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，逐日数次，可减轻鼻塞体征。

热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，逐日数次，可淘汰体征，加快病愈。