自闭症饮食调理法

自闭症吃什么好?

一、不相宜吃的食品：

1、 谷类食品

我们所说的谷类食品重要指大麦、燕麦和黑麦等制成的食品，不包括大米和土豆等我们通常食用的食品。因此，自闭症的家长应关注尽管即使抑制给孩子食用诸如黑面包、燕麦片、面食类(如馒头、包子、饼干)之类的东西。

2、 酪蛋白食品

由于自闭症儿童无法彻底剖析牛奶中的酪蛋白，形成消化道内带有鸦片活性的短钛链增多，从而影响他们的体征，因此，控制自闭症儿童不吃或尽管即使少吃奶成品对他们来说是有利的。除此之外，另有鸡蛋、鲜奶蛋糕、奶酪、冰激凌、酸奶等食品也异样富含酪蛋白，家长应当控制其孩子对这些食品的摄入。值得提出的是，由于牛奶含有丰厚的营养，因此家长在控制这些食品的同时，应关注补充种种改换品，如豆奶或蔬菜等。

3、 含色素的食品

硫酸盐对人体的消化效果有着十分的作用。要是人体的胃肠道内缺乏硫酸盐，那么消化道的可同透性就会增长，带着鸦片活性的钛就容易进入血液，自闭症病患的体征也将变得好转。因此，在消化进程中，任何必要应用硫酸盐的食品都倒运于自闭症病患的好转。无论是自然的还是人工分解的色素食品，在人体内消化时都必要硫酸盐，这些食品包括巧克力、橘子汁、黑色泡泡糖等。因此，这些食品应尽管即使抑制给孩子吃。

4、 水杨酸盐食品

含水杨酸原因高的食品对自闭症病患有不良作用。由于水杨酸对人体的胃肠道有紧张的负作用，会招致消化道的可通透性增长，这些食品包括橘子、橙、胡柚、柠檬、番茄等。值得提示家长的是，阿司匹林也含有少量的水杨酸。因此，家长不但应关注尽管即使抑制给孩子吃这类食品，在孩子感冒发热时也尽管即使不要应用阿司匹林。

在控制上述4类食品后，家长还可依据自身孩子对食品的差异反响来选择其他的食品加以控制。如有些自闭症儿童食用牛肉和茄子后会有不良的感情或举动反响。订定一份记载表，写下你的孩子每天所吃的食品和当日感情、举动表现，观察3-6个月，看自闭症儿童的体征有无好转，将有助于你找到这些特定的，对你孩子有影响的食品。如下表。

二、可食食品：

自闭症病患通常多食粗粮、绿叶菜，有利于身心康健。绿叶菜属于碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中孕育多发的过多酸性物，

可清扫血中的毒物素。如：萝卜、青菜、油菜、菠菜、芥蓝、明白菜、胡萝卜、花菜、甘蓝等;

粗粮：红薯、土豆、玉米、芥麦等

水果：果汁(原汁)、橘子、釉子、甘蔗、青梅、苹果、香蕉等;

绿菜：海带、紫菜、黑木耳、豆鼓(含b族多)