副流行性感冒的饮食调理有哪些?

副盛行性感冒吃哪些对身体好?

1、饮食宜平淡稀软：因感冒病患脾胃效果常受影响，稀软平淡的食品易于消化吸取，可减轻脾胃包袱。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

2、宜多饮开水：感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。少量饮水可以增长血液循环，加快体内代谢废物的分泌，使体温失掉及时的分发。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则结果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的效果，还能清消内热。

3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲，资助消化，补充少量人体必要的维生素和种种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等提供不敷。风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍寻常，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

副盛行性感冒最好不要吃哪些食品?

1.禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜紧缩，减轻鼻塞.咽喉不适等体征。并且过咸的食品容易生痰，抚慰局部惹起咳嗽加剧。

2.禁食甜、腻食品：甜味能助湿，而油腻食品不易消化，故感冒病患应忌食种种糖果、饮料、肥肉等。

3.禁食辛热食品：辛热食品易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒病患不宜食用，特别葱一定要少吃。

4.不宜吃烧烤煎炸的食品：此类食品气息抚慰呼吸道及消化道，易招致黏膜紧缩，使病情减轻，并且也不易消化。