习惯性流产如何预防？

防范习俗性流产重要要做到以下六点：

一、要生活有规律起居，惟以平和为上，如清晨多吸奇异气氛，并参与妥当的活动，逐日包管睡够8 小时，条件允允许昼寝，既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，招致难产；劳则气衰，招致伤胎流产。养成大便定时的习俗，包管大便迟滞，但应抑制用泻药。

二、要关注团体私家卫生，多易服，勤洗浴，但不宜盆浴、游泳。格外要关注阴部洁净，防范病菌熏染。穿着应严惩，腰带不宜束紧。寻常应穿平底鞋。

三、要选择契合的饮食，食品要易于消化。特别选食富含种种维生素及微量元素的食品，如种种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

官方有不少食疗方对防范习俗性流产和先兆流产很有结果。这里先容二则：(1)莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮。

有逝世后即末尾食用，逐日一次，相宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习俗性流产史者;(2)南瓜蒂3个，莲 蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，相宜于怀胎数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色 鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

四、要坚持心境惬意，专家以为，自然流产是由于孕妇中枢神经快乐亢进所致。实验证明，神经体系的功用形状对流产起着决议性的作用。因此怀胎期精神要惬意，抑制种种抚慰，采取多种要领消弭告急、烦闷、恐惧生理，以谐和情志。

五、要慎房事，习俗性流产者怀胎三个月以内、七个月以后应严禁房事。

六、要活期做产前查抄，怀胎中期就应末尾活期举行产前查抄，以利大夫及时发明和处置惩罚十分环境，并可引导孕期保健。