痤疮要如何预防

一、洁净皮肤。针对病患皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替应用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅妥当油性皮肤应用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向悄然推拿3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗洁净，彻底清扫当天皮肤上的尘土、油垢。若遇面部尘土、油脂较多，应及时用温水冲洗。一样寻常洗脸次数以逐日2-3次为宜。

二、疏浚毛孔。劈面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，然后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔翻开，再用事前以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边沿的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害相近皮肤，不致留下疤痕。

三、抑制应用油性或粉质扮装品，酌情应用水质护扶品，尤忌妖装。睡前应彻底清扫当天的扮装品，并抑制睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜里的皮肤轻松、流利，充沛呼吸。

四、抑制用手通常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜快乐粉饰掩盖皮疹，特别要降服用手乱挤乱压粉刺的不良习俗，由于手上的细菌和头发上的赃物极易熏染皮肤，减轻粉刺，而乱挤乱压可致永世的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等抚慰性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。通常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加大批冰糖谐和，逐日分两次服。

六、对峙多做一些室内的大幅度活动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排挤体外，使皮肤在不绝的出汗进程中坚持毛孔迟滞，随后及时加以洗濯。