冻僵应如何做好预防保健？

1、保温、复温，是冻僵救治的关键要领。应尽快使冻僵的伤员分开冰冷环境，并将他或其冻伤的肢体浸泡于40～42℃洁净温水中约20 分钟。

当病人出现哆嗦或规复知觉时，或冻伤肢体的指甲或皮肤出现潮红时，即应抑制加温，用软毛巾擦干其身体或其肢体，再用厚棉被包裹，使病人坚持在暖和的环境中，待其体温自然上升。对大哥、年幼及体弱者，可将伤员用棉被包裹，睡在20～25℃的温室中，使体温每小时约上升0.6～1℃，直至正常。不可用冷水浸泡或用雪搓，不然会减轻冻伤，但也不宜用火烤。

2、伤员身体复温后，可立刻在冻伤处涂些呋喃西林霜剂或呋喃西林可的松霜剂等药膏，逐日1～2 次;也可用辣椒秆、茄子秆煮水洗患处，每天2～3 次，每次半小时，洗后擦干再涂药膏，常可促使冻伤区的结构规复正常血液循环。

3、受冻的肢体应稍举高，以利水肿早消。对受冻肢体的后遗症，如肌肉痉挛、关键关键强直等，应尽早采取热敷、理疗、推拿等疗法，并连合自动与主动活动熬炼，促进肢体效果病愈。

4、凡遇满身冻僵者，如呼吸已抑制时，应立刻实行人工呼吸，如心跳、呼吸均已抑制时，应一边人工呼吸，一边行心脏推拿。

5、对满身冻僵病人，经救援或救援有效时，应矫捷送医院救治。在运送途中，要一直关注病人保暖。