苦夏的饮食调理有哪些？

文章来源：www.995jk.com 更新时间：2014年07月13日

文章简介：苦夏的饮食调理哪几种？吃冷饮或洗冷水澡的防暑结果之以是不佳，是由于&ldquo;冷&rdquo;抚慰人体的温度觉得器之后，使调理中枢孕育多发了&ldquo;冷&rdquo;的以为。致使皮肤毛细血管紧缩，毛孔封锁，汗液分泌淘汰。...

吃冷饮或洗冷水澡的防暑结果之以是不佳，是由于“冷”抚慰人体的温度觉得器之后，使调理中枢孕育多发了“冷”的以为。致使皮肤毛细血管紧缩，毛孔封锁，汗液分泌淘汰。多喝热水，多洗热水澡，“以热解暑”，才是防暑良方。

中医以为，夏时暑盛湿重，心火适时，而苦味食品既能泄暑热，又可燥湿邪，利于规复脾胃纳运的效果。

当代迷信研讨也证明，苦味食品多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等，具有消暑退热、促进血液循环、舒张血管等遵从。

西瓜：清热解毒，除烦止渴，并且能利尿，资助消化。

海带：外貌上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗代价的甘露醇，具有精良的利尿作用，可以治疗食品中毒。

丝瓜：味甘性凉，有清热利肠、凉血解毒、敏锐通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰等效果，是夏天保健的佳品。