考后综合症应如何做好预防保健？

文章来源：www.995jk.com 更新时间：2014年07月13日

文章简介：考后综合症应怎样做好防范保健？可采取以下要领公允举行调停：1.仍需规律生活考生可以适本地抓紧自身，给自身的身心一个苏息和过渡的时间，但也不是没有控制。相反，生物钟突然被打乱对身体有很大的损伤。因此考生仍需坚持规律的生活，以便为后续...

可采取以下要领公允举行调停：

1.仍需规律生活考生可以适本地抓紧自身，给自身的身心一个苏息和过渡的时间，但也不是没有控制。相反，生物钟突然被打乱对身体有很大的损伤。因此考生仍需坚持规律的生活，以便为后续的报考和退学做好预备。也可以去找一份暑假工来做，充沛生活。

2.家长与门生一同面对重新末尾：高考终究已往了，面前目今的才是更紧张的。考不好的考生要有落榜的生理预备，但高考不是人生独一的蹊径。重视自身的负面感情，多跟家长或朋侪相同倾吐，参与一些有益的活动分泌不良感情，熬炼身体。

3.公允了解订定目的：考生要对自身有公允的了解，设定妥当自身的目的;考生可以找一些契合的事故来做，以抵消等候进程中的恐慌，为志向再战，比如：选择一个培训学校，学一无所长;强化一下外语;订定第一份大学谋划等。

4.转移关注释放感情：家长在这个时间要多给孩子鼓舞，考生也要信托自身，多做积极的自我表现;.及时地资助孩子转移关注力，阻断其逼迫性思索;鼓舞孩子多参与户外活动或同砚聚会，释放、缓解告急的感情。