近视眼饮食调理法

文章来源：www.995jk.com 更新时间：2014年05月27日

文章简介：远视眼饮食调理法钙是骨骼的重要构成原因，也是巩膜的重要构成原因。钙的含量很高对增强巩膜的结实性起重要作用。食品中牛骨、猪骨、羊骨等植物骨骼含钙丰厚，且易被人体吸取应用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小...

钙是骨骼的重要构成原因，也是巩膜的重要构成原因。钙的含量很高对增强巩膜的结实性起重要作用。食品中牛骨、猪骨、羊骨等植物骨骼含钙丰厚，且易被人体吸取应用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

3.锌：

远视病患普遍缺乏铬和锌，远视病患应多吃一些含锌较多的食品。食品中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可过度增长。

4.维生素维生素是人体必需的营养物质。固然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为紧张的作用。用食疗要领治疗远视时，应妥当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和奇异的蔬菜、水果。

5.补肝益肾的食品这些食品重要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

三、远视眼最好不要吃哪些食品?

少吃甜食。由于甜食是酸性食品，多吃会成为远视眼构成的又一祸端。