短腰畸形的饮食调理有哪些？

短腰畸形吃什么好?

健骨强腰方

骨指骨骼，乃人体一身之支架;骨骼的壮实与否，直接干系到人体能否强壮，特别是体力休息者，更必要有一副好骨架;腰乃一身之轴，直接干系着满身的活动，从集团看，腰部的围径应小于胸围和臀围，略呈圆柱型，上与宽厚的胸廓相连，下与圆满而过度的臀部相连，下腰显得细而壮实。由于中医学以为，“腰为肾之府”，因此，腰的优劣与肾的效果有关;异样，由于肾藏精，精出髓，髓养骨，异样，骨的效果亦影响于肾，故在某种意义上说，所谓健骨强腰方，便是补肾健骨方。

[方一]

羊骨1副，生姜30克，陈皮、良姜各6克，粳米100克，草果2个，食盐过度。将羊骨捣碎，以水熬煮，放入诸佐料，小火熬取汤汁，以此汁煮米做粥食之或不加米作羹汤亦可。佐餐用。

原方用于“虚劳，腰膝有力”症。中医底子实际以为，肾主骨，腰为肾之府，肾虚则见腰酸，骨软有力，行走艰难，法宜补肾强腰健骨。本方中以羊骨入肾补骨为主，辅以粳米、陈皮、良姜、草果、生姜，温中健脾，赌气血生化富裕，滋养脏腑、肢体百骸。全方具有补肾强腰之功，肾虚骨弱之人宜通常食用。

当代营养学以为，临时缺钙及维生素D，会惹起一系列疾病。植物骨头中会有少量的钙质，在煎煮进程中浸入汤中，因此多喝骨头汤或骨头粥对人体大有裨益。与此同时多晒太阳或口服维生素D剂，有助于钙的吸取。

[方二]

猪肾1枚，粳米50克，葱白过度。猪肾对剖两半，撤除筋膜臊腺，切成碎丁，用黄酒、生姜、酱油调制;粳米煮粥，临熟时，下猪肾、葱花，再以小火延续煮炖至熟烂即可开战。逐日2次。

原方用于“老人脚气顽痹，缓弱不随，行履不克不及”。老人脚气，为干冷伤及肾经，经脉痹阻所致，法宣清干冷，调肾气。方中猪肾味咸性平，主人肾虚，和理肾气，通利膀胱;辅以粳米、葱白，健脾补中，扶正通阳。诸料共同，可使肾气充盛，膀胱气化效果增强，水道通调，则干冷可除，经脉通利，诸症自减。

[方三]

鸡头实30克，羊脊骨1副，生姜汁10毫升。将鸡头实磨成粉，待用;煮羊脊骨熬取汤汁，用汁调鸡头粉，再参与姜汁、食盐等佐料调味，煮熟食之。逐日1次。

配方中的鸡头实即人们熟知的芡实，善补脾去湿，固肾益精气;羊脊骨补肾强腰，壮实筋骨;生姜辛温散寒。三者相合;既可消灭湿邪而止痛，又可滋补肝肾而壮筋骨。凡屑肝肾不敷，湿痹腰膝作痛者，可辅以本品食用。

[方四]

生栗子500克。将生栗蒸熟后风干，收储藏用;逐日食10颗，细嚼。

原方用于老人脚气，肾虚气损，脚膝有力，疲乏之症。栗子味甘性温，善补肾，壮腰，强筋。老龄人尤宜食之。苏东坡之弟苏于由曾写诗说自身老来添了腰脚病，得益于山翁传他服粟之要领。栗子含有B族维生素，对脚气病也有防治之功。栗子也可合糯米为粥，既可补肾强腰膝，又可益气厚肠胃，肾虚脚弱，脾虚泄泻者均直食用。《本草纲要》就载有栗子粥。不宜单食栗子，或消化力弱者可改用粥食。

一次食栗子容易气滞难消，故以大批久服为宜。

病患宜多吃：小米粥，板粟，还可以泡枸杞茶，玄色的食品也补肾，黑米，黑豆，黑木耳等。

病患没有格外饭食忌讳。