生一次闷气，肚子里就多一个气结

我们嘴边常挂一句话：气死我了!

气死不是夸张生活中真有人被气死容易生气、愤怒还会引发很多健康问题老话说生一次闷气肚子里就多一个气结《黄帝内经》里也说：“肠胃为海”——全身的疾病都可以引聚到肠胃中来

按一按腹部自己的身体啥样基本就有点数了

只要认真按过自己腹部的人会发现腹部结聚太常见了不知道的还以为肚子就长这样……

一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点我们能探按到的腹内痛点就是六腑闭塞不通之处

当慢性病牵延不愈但又不知病因何在、如何治疗时那时您就去寻找这个腹部的阻滞点也许是一个硬块也许是一个痛点也许是一个“水槽”也许是一个“气团”只要把它推开揉散您会发现您的慢性病也随之消失了

实邪

肚子里痛点怕被按、疼痛会加剧的是不通之痛表示是实邪需用泻法以疏通邪气

虚症

如果按腹手法下有积聚却自觉不痛、喜揉喜按的是不荣之痛表示是虚症需用补法扶持正气

按腹“重按至痛乃泻轻按无痛乃补”所以痛也就是疏通、祛病的过程按腹要有效果肯定是有点痛哒我们一点痛也忍受不了是没有用哒实际上人习惯了按腹以后是会上瘾的那“通”的感觉特别微妙、舒服

在腹部阴阳、表里、气血都有交汇点

从经脉角度来说腹部汇聚了任脉六腑肾、胃、脾、肝经为坤土之地人体之中央

病邪三大来源：①风寒六淫;②饮食所伤;③情绪所感都能在腹部这里找到落脚点

“按”从安就是安抚创痛最终使“百川归海”、助神归其位~

推腹的范围也就是心口向下直到肚脐的这一片区域是我们人体的中焦

中焦包括了脾、胃、大小肠、肝胆等也可以简单的说成是消化系统消化系统是干嘛的?大家肯定会说不就是消化食物的呗

没错但是不光是吃进去的食物和喝进去的汤汤水水还包括很多情绪、负面的能量那口想发出来又吞进去的闷气每天的不安和紧张对生活和未来的焦虑恐慌……也都在里面

结果就是：

吃的多了食物垃圾会堵住胃肠——宿便;喝得多了水饮垃圾会堵住胃肠——湿气;想得多了情绪垃圾也会堵住胃肠——浊气

这几种垃圾随着我们不小心的吃喝或发脾气堆积得越来越多垃圾越多中焦的管道越不通就更容易堵

总是把自己装得很满的大人和小孩子们肚子里都或多或少会有一些不通畅的地方生病也就由此开始了

早晨空腹用双手按腹早起以卯时(早上5—7点)最佳然后躺在床上把五指弯曲稍微并拢、放在肚子皮肤上手势如下：

按腹“以痛为穴”也就是手指稍重一些按压、找到腹内的痛点、手停在那里按揉慢慢地当疼痛地方开始变化逐渐疼痛减轻甚至就不疼了于是再挪到一个新的痛点

手指压的力度要稍大一些按和揉的时候不要用蛮力而是要精神集中所谓“意注腹中神随手转缓慢柔和”

按揉时有腹内响或矢气等都是正常的这是升清降浊的表现

很少人是没有腹内痛点的如果你对痛点实在没有感觉也可以先做之前介绍的“仙人揉腹”手法加强感受

手在腹部移按的顺序为从上(膻中)到下(肚脐下方)从中(肚脐)到右然后从中到左

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按腹的两个大穴：膻中、神阙

“膻中”是心主之宫城正能量大穴每晨可以从手指轻按膻中片刻开始再移到腹部以畅达上下

“神阙”是任脉大穴是神出入的地方按压神阙穴保持神出入的畅通、洁净

按腹时间以半个小时以上为佳结束后通体微微汗出就在床上安息一会掌心对肚脐双手重叠盖在肚脐上男人左手在下女人右手在下感受片刻腹内的变化

揉腹的效果是特别立杆见影的快则一周慢则一个月腹内气机会明显流动起来大便通畅、消化增强是一定的睡眠质量也会明显提升哦

按腹的最终目的就是一直把腹部揉到软和了把里面的痛点和结节基本上按通腹部一定要柔软柔软是一个很高级的姿态代表着活力、生命力和生机

按腹已一周我这种衰体质竟然也能明显感受到效果……感动到想把它推荐给我在乎的每一个人祝大家实践愉快!