年纪越大气血越差？每天10分钟，一套“气血调理法”，让你面色润，精力足！

冒昧问一句：你今年几岁了?35?45?55?……诶，我不是想打听你的隐私，只是发现30岁后，皱纹、色斑、肥肉、病痛也一岁岁长，年龄似乎成了女人间禁忌的话题。

敢大方聊年纪的，只剩那些越老越美，甚至把更年期活成青春期的女人!

《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”人体的津液、五脏、六腑、形体、官窍等活动和功能都必须在气血的推动下进行，充沛的气血=天然的冻龄之溪。

只是随年纪增长，人所经历的油腻饮食、精神压力、情绪伤害、月经孕哺、劳累作息等，长此以往，狠狠伤害了原本充盈、通畅的“冻龄之溪”——气血。充盈的气血，如同流通的小溪，冲刷垃圾，给五脏六窍带去新鲜营养，外在皮肤红润、身材纤瘦、精气神十足;

亏虚的气血，就如静止的泥潭，毒素沉淀，营养无法运送全身，外在斑点皱纹、肥胖堆积、手脚冰寒，未老先衰……

尤其30岁后，女性的气血便会逐年加速流失。她再碰上情伤，要命的是接连流产2次，都是极度损耗气血的，各种淤毒排不走，营养传送不到，加剧了早衰的速度。

既然气血少了会老，小冉第一时间想到“补”：喝滋补养血的炖汤，红枣参片当零食嚼，结果脸冒痘痘，头晕乏力，得不偿失。为什么身子越补越差劲?

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气血不是补出来的，90%的人顺序都搞错了!身体弱/体质差的人，气血本身就不活跃，加之经络是堵的，这种情况下进补，营养吸收不了，反而让强药性毒素堆在血管，加速衰老。

所以老中医才说：气血要充足，一活，二通，三生，最后才进补。遵循这一规律&她的体质，医师为此定制了一套长期、循序渐进、实用的“气血调理4步法”：从内“激活气血→疏通气血→生化气血→气血双补”，一步步调理气血。

1️⃣激活气血，提代谢：活络瑜伽+阳明桩功的动静结合，快速激活从头顶到会阴的三脉七轮，唤醒休眠代谢，活力提升;

2️⃣疏通气血，嫩肌肤：独创“五官七窍悦颜法”，清理经络内毒素，气血流通上至面部，赶走斑点褶皱，变成紧致红润“婴儿肌”;

3️⃣生化气血，消水肿：脾主消化，通过5分钟健脾按摩+古法艾灸，刺激脾胃经生化气血，排走陈年宿便，重获纤瘦身材;

4️⃣气血双补，强体魄：一日三餐配以独家气血食补方，体内血气不绝，五脏吸收营养，保持元气抵抗病邪，养出黑发，体魄强病痛少;