冬季多吃柚子预防感冒

近日，南方多省市都下雪了，南方气温达到全年最低，在这么低的气温下。老年人容易患感冒，老年人患感冒应该要如何预防呢。专家告诉你，老年人多吃柚子可预防感冒。

老年人多吃柚子预防感冒

柚子被称为“天然水果罐头”，是一种皮厚耐藏的水果。专家表示，柚子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、有机酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，能预防感冒、促进消化。

同时，每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千卡的热量，因此是一种很好的减肥食品。加拿大西安大略大学的研究人员还发现，柚子能促进肝脏消化分解脂肪。此外，新鲜的柚子汁有助于降低血糖，糖尿病患者也能适量食用。

此外，柚子还对预防心脑血管疾病有一定作用。中医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。

专家表示，老年人要多吃柚子，既能补充维生素，又能预防感冒，是老年人冬季的最佳水果。