您的现在位置:995健康网>> >> 石家庄精神疾病医院>> 失眠症>> 失眠症治疗 >>正文内容

如何治疗失眠和精神衰弱

来源:www.995jk.com     编辑:995健康网     更新时间:2013年07月05日
  • 995健康提示: 每天早起上班,总会听到一些人说失眠了,昨晚没有睡好这些话,可能是真的没有睡好。不过有些人群长期失眠,彻夜难眠,这就是病了。长期如此还会导致精神衰弱,整个人没有精神,那如何治疗失眠和精神衰弱呢?我们来看看下面具体的介绍。

    每天早起上班,总会听到一些人说失眠了,昨晚没有睡好这些话,可能是真的没有睡好。不过有些人群长期失眠,彻夜难眠,这就是病了。长期如此还会导致精神衰弱,整个人没有精神,那如何治疗失眠和精神衰弱呢?我们来看看下面具体的介绍。

    如何治疗失眠和精神衰弱

    如何治疗失眠和精神衰弱

    专家介绍,失眠、精神衰弱可以在平时多做一些保健工作。

    1、补益催眠:在失眠精神衰弱的治疗过程中,冬春睡前半小时,服牛奶(奶粉加蜂蜜)一杯;夏秋晚餐进食小米(黄粟)粥或糯米粥,睡前半小时服莲子汤一杯,有时也嗑葵花子(生熟均可)一把。同时失眠性神经衰弱要忌食烟、酒,浓茶等燥热之品。

    2、运动催眠:早上慢跑,晚上散步,速度和里程,按自己体力能承受为标准。上下午各做1次20分钟的健身操。适度的运动调节了植物神经系统,使失眠性神经衰弱得到改善,这是一种不错的失眠精神衰弱的治疗方法。

    3、按摩催眠:睡前用双手指推抹前额30次、太阳穴30次,沿后颈两侧由上而下推抹30次,用掌心顺时针方向按摩腹部5分钟。气温在10度以下时,用热水洗足10分钟,边洗边按摩足部。

    以上这三种方法还没有得到解决失眠精神衰弱的状况,还需要到正规医院进行全面检查,查明原因,对症治疗。精神衰弱长期下去会对身体有伤害,患者还需要积极进行治疗,不能随便吃一些安神的药就可以了。

    中医治疗神经性疾病效果还是最好的,宁神疏肝疗法是国内治疗失眠、精神衰弱最好的疗法,受到很多患者的认可。

    宁神疏肝疗法采用中医“辨证施治”、“个性化”诊断,作用于人脑海马区神经干细胞,调理人体脏腑内环境,纠正阴阳紊乱,疏导并解决发病诱因,建立正确的人体机制,调节阴阳平衡,改善大脑海马区,激活神经干细胞,恢复大脑海马区功能。

    宁神疏肝疗法的疗效:

    第一阶梯,调整期:3-7天见效;

    第二阶梯,恢复期:15天见到明显的改善;

    第三阶梯,巩固期:1到3个月。让您轻松摆脱失眠、抑郁的困扰。

    宁神疏肝疗法的四大理由:

    1. 从失眠、抑郁症的根源入手,更高效。

    2. 直接作用于大脑神经干细胞,恢复海马区功能。

    3. 纯中医疗法,无毒副作用,更安全

    4. 纯中医疗法,健康不反弹,治疗更彻底。

    以上是关于如何治疗失眠和精神衰弱的介绍,希望对大家有帮助。长期吃安眠药助眠对大脑也是有伤害的,提醒患者还是及时到专业的医院进行治疗,不要再盲目吃药,同时患者可以做上面介绍的三点保持措施,希望患者能够早日康复!

    分享到:

    本院网站上医疗信息仅供参考,不能作为诊断看病依据,请遵医嘱接受治疗!   995健康网 版权所有